El error que todos cometen: esta es la frecuencia recomendada por especialistas para lavarse el cabello y nadie la cumple

La frecuencia con la que se debe lavar el cabello es una de las dudas más comunes en el mundo del cuidado capilar. Mientras algunos creen que lavarlo a diario es la mejor opción para mantenerlo limpio, los expertos advierten que esto puede ser contraproducente. 

El uso excesivo de shampoo puede eliminar los aceites naturales del cuero cabelludo, debilitando la fibra capilar y favoreciendo la resequedad.

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¿Cada cuánto se recomienda lavar el cabello?

Según dermatólogos y especialistas en salud capilar, la frecuencia ideal de lavado varía según el tipo de cabello y el estilo de vida de cada persona:

• Cabello graso: puede requerir lavados día por medio o incluso diarios, dependiendo de la producción de sebo.
• Cabello seco o rizado: se recomienda espaciar los lavados hasta una o dos veces por semana, para evitar la pérdida de hidratación natural.
• Cabello normal o mixto: se puede lavar cada dos o tres días, adaptándose a factores como la actividad física o el uso de productos capilares.

Además, elementos como el clima, el ejercicio y el uso de herramientas de calor también influyen en la necesidad de lavado.

Mitos y verdades sobre la frecuencia de lavado

Uno de los mitos más extendidos es que si se deja de lavar el cabello, este se volverá menos graso con el tiempo. Sin embargo, los especialistas explican que la producción de sebo capilar está regulada por factores hormonales, no por la cantidad de lavados.

Otro error común es pensar que lavar menos el cabello lo hará más fuerte. En realidad, el secreto está en usar productos adecuados para cada tipo de cabello, sin abusar de sulfatos o agentes agresivos.

¿Cómo mantener un cabello sano?

Más allá de la frecuencia de lavado, es importante complementar el cuidado capilar con:

• Acondicionadores y mascarillas hidratantes para mantener la nutrición del cabello.
• Reducción del uso de herramientas de calor como planchas o secadores.
• Masajes en el cuero cabelludo para estimular la circulación y mejorar la salud capilar.