Salud

Adiós artritis: el té milagroso con antioxidantes que todo el mundo tiene en casa y ayuda a reducir la inflamación de las articulaciones

Es una alternativa deliciosa y repleta de beneficios, Descubre de qué se trata.

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Al momento de hacer frente a los dolores causados por la artritis, los especialistas de la salud coinciden en que una de las mejores estrategias es optar por alimentos ricos en propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y analgésicas.

Así, al complementarse con el tratamiento adecuado y el aval de un profesional de la salud, estos ingredientes culinarios pueden convertirse en verdaderos aliados.

Entre la lista de alternativas propuestas por los expertos de Cleveland Clinic, existe un en particular que generalmente da el presente en todas las cocinas y puede contribuir a reducir la inflamación de articulaciones, por lo que vale la pena tenerlo en consideración.

Cuáles son los beneficios del té verde para la salud. Fuente: archivo.

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El té con antioxidantes que todo el mundo tiene y ayuda a reducir la inflamación articular

De acuerdo con lo señalado por los especialistas de Cleveland, el té verde es una de las mejores opciones para quienes batallan con dolor articular.

Se trata de una infusión rica en nutrientes y antioxidantes, que destaca por su capacidad para contribuir a reducir la inflamación. "Los estudios realizados en animales también encontraron que puede ayudar a reducir la incidencia y la gravedad de la artritis reumatoide", afirma la institución.

La recomendación es consumirlo dos veces al día, ya sea en caliente o en su versión fría. "Asegúrese de usar bolsitas de té y no las mezclas de té en polvo, que son más procesadas. Si bebes la variedad descafeinada, asegúrate de que el proceso sea totalmente natural", se detalla.

El té verde es una infusión repleta de antioxidantes. Fuente: archivo.

Otros alimentos que pueden combatir el dolor causado por la artritis

En la lista proporcionada por Cleveland se enumeran otros 9 alimentos con grandes propiedades para quienes busquen combatir los dolores causados por esta afección. Se trata de

  • Salmón, atún, sardinas y caballa
  • Bayas, manzanas y granadas
  • Verduras
  • Aceites de canola y oliva
  • Jengibre y cúrcuma
  • Frutos secos
  • Cereales integrales
  • Salsas con tomate y verdura
  • Chocolate negro
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