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El té de una hierba aromática, conocida por sus propiedades digestivas y relajantes, ha ganado popularidad como una opción casera para aliviar los dolores de rodillas. Al mismo tiempo, favorece la producción de colágeno, un componente clave para la salud de las articulaciones y la piel.
Gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, la infusión deorégano se presenta como una opción efectiva para quienes buscan una solución natural para mejorar su bienestar.
La infusión de orégano para calmar el dolor de rodillas
El orégano, la hierba aromática utilizada en esta infusión, originaria del Mediterráneo, posee propiedades excepcionales que la convierten en una excelente opción natural para combatir el dolor articular y mejorar la salud de las articulaciones.
Según un informe de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, esta planta tiene efectos bioactivos como antioxidantes, antiinflamatorios y analgésicos. Estos beneficios son cruciales para reducir los síntomas de la artritis y la osteoartritis.
Uno de sus puntos más destacados es su capacidad antioxidante, gracias a los polifenoles y flavonoides que contiene. Estos compuestos son esenciales para neutralizar los efectos de los radicales libres, que dañan las células y contribuyen al desgaste articular.
Además, su acción antiinflamatoria proporciona alivio al dolor, especialmente en las rodillas, lo que la convierte en una excelente alternativa para quienes sufren de molestias articulares crónicas.
Por si fuera poco, esta hierba también se distingue por su contenido en vitamina K, un micronutriente clave que, como señala la Sociedad Española de Nutrición, favorece la síntesis de colágeno.
Este elemento es fundamental para mantener la elasticidad y fortaleza de los tejidos conectivos, esenciales para la salud de las articulaciones y la piel, por medio de la fabricación de colágeno.
Cómo preparar el té de orégano
Si querés aprovechar todos los beneficios de esta infusión, preparar el té de orégano es fácil y rápido. Con unos pocos ingredientes y pasos podés disfrutar de una bebida natural que aliviará el dolor de tus rodillas y contribuirá a la producción de colágeno.
Ingredientes:
- 1 o 2 cucharaditas de orégano seco.
- 1 taza de agua.
- 1 cucharada de té de miel o limón (opcional).
Preparación:
- Colocá el orégano seco en una taza y verté el agua hirviendo sobre él.
- Dejalo infusionar entre 5 y 10 minutos, para que los compuestos activos se liberen correctamente.
- Luego, colá la infusión.
- Si te gusta, agregá miel o limón para endulzarla y ¡ya está lista para disfrutar!
