Cuida tu colon: la fruta repleta de antioxidantes que protege el organismo y previene enfermedades

En esta noticia

¿Cuál es la fruta que ayuda a la limpieza del colon?

Protege el revestimiento mucoso: reduce el contacto con sustancias tóxicas que pueden dañar el colon.
Antioxidantes: protegen las células del daño oxidativo y ayudan a prevenir cánceres como el de colon, mama y pulmón.

La hinchazón puede ser uno de los signos más destacados del malestar estomacal.

Enfermedades cardiovasculares: la fibra soluble (pectina) reduce el colesterol LDL, y los flavonoides protegen el corazón.
Diabetes tipo 2: su fibra regula el azúcar en la sangre, y su consumo habitual disminuye el riesgo de desarrollar esta enfermedad.
Asma y enfermedades pulmonares: los antioxidantes y flavonoides mejoran la función pulmonar, y la quercetina alivia síntomas de asma.
Enfermedades neurodegenerativas: reducen el daño oxidativo y la inflamación cerebral, ayudando a prevenir el Alzheimer y el Parkinson.
Hipertensión: contienen histidina, que favorece la salud arterial en personas con presión alta.
Tratamiento de la anemia: su contenido de potasio ayuda en el manejo de la anemia.
Prevención de cataratas: la quercetina protege la salud ocular y reduce el riesgo de cataratas.

Una alimentación balanceada puede ayudar mejorar la salud del colon,maroke

Mantener una dieta equilibrada, rica en frutas, vegetales y proteínas magras.
Incorporar alimentos frescos y variados.
Reducir el consumo de bebidas alcohólicas y evitar los productos ultraprocesados.