Adiós resfrío: este es el té que hay que preparar para eliminar los mocos y la tos

El cambio de clima puede generar molestias inevitables que afectan a cualquiera, como el resfrío. Y aunque no existe una cura mágica para esta afección, hay remedios naturales que ayudan a aliviar los síntomas y combatir el virus.

Uno de los remedios naturales más efectivos es el té casero, el cual se prepara con ingredientes que hay en todas las cocinas. Conoce cómo hacerlo y los beneficios que tiene para tu cuerpo.

Té antigripal: cómo se prepara este remedio natural

Con propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y descongestionantes para atacar los síntomas más comunes del resfrío, este es el mejor té para eliminar el resfrío.

Ingredientes del té antigripal

• 1 cucharadita de jengibre fresco rallado (o 1/2 cucharadita en polvo)
• 1 cucharada de miel
• Jugo de medio limón
• 1 ramita de canela o 1/2 cucharadita en polvo (opcional)
• 1 taza de agua caliente (250 ml)

Paso a paso para preparar el té

1. Hierve el agua en una olla pequeña o calentador.
2. Agrega el jengibre (y la canela, si la usas) y deja hervir a fuego lento por 2-3 minutos para que liberen sus compuestos activos.
3. Retira del fuego, cuela si usaste ingredientes frescos, y vierte el líquido en una taza.
4. Añade el jugo de limón y la miel, revolviendo bien hasta que se disuelvan.
5. Bebe caliente, inhalando el vapor para descongestionar las vías respiratorias.

Beneficios del té que elimina el resfrío

• Reduce la inflamación, alivia el dolor de garganta y combate la sensación de frío al mejorar la circulación.
• Suaviza la irritación en la garganta y refuerza las defensas con sus antioxidantes.
• Aporta vitamina C, que apoya al sistema inmunológico, y ayuda a aflojar la mucosidad.
• Tiene efectos antimicrobianos y da una sensación de calidez que reconforta.

¿Cómo tomar el té para eliminar el resfrío?

• Bebe 2-3 tazas al día mientras tengas síntomas, preferiblemente una por la mañana, otra a media tarde y una antes de dormir.
• Acompáñalo con reposo y buena hidratación (agua o caldos) para potenciar su efecto.
• Si los síntomas persisten más de una semana o se agravan (fiebre alta, dificultad para respirar), consulta a un médico, ya que podría ser algo más que un resfrío común.