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En nuestra exploración por mantenernos jóvenes, la naturaleza nos brinda diversas alternativas. Entre ellas, encontramos este licuado"anti-edad", una poderosa combinación de ingredientes que no solo deleitará tu paladar, sino que también aportará grandes beneficios para tu salud.
A base de pepino, manzana y zanahoria, este batido concentra una dosis excepcional de antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales para combatir el envejecimiento prematuro, fortalecer el sistema inmunológico y mantener una piel radiante.
Licuado de pepino, manzana y zanahoria: un tesoro nutricional en cada vaso
El pepino, conocido por su alta concentración de agua y vitamina C, funciona como un excelente hidratante natural.
Su capacidad para eliminar toxinasy reducir la hinchazón, junto con su efecto tensor en la piel, lo convierte en un aliado poderoso contra la flacidez y las líneas de expresión.
Por otro lado, las manzanas aportan vitaminas A, C y E. La vitamina A juega un papel fundamental en la salud ocular, previniendo la degeneración macular y mejorando la agudeza visual.
Mientras tanto, las vitaminas C y E, junto con la fibra, actúan como antioxidantes poderosos, combatiendo el daño celular que conduce al envejecimiento prematuro.
La zanahoria, rica en betacaroteno, estimula la producción de colágeno, lo que ayuda a mantener la piel firme y elástica, reduciendo la aparición de arrugas.
Licuado de manzana, pepino y zanahoria: receta para una salud de hierro
Este licuado no solo es refrescante, sino que también está repleto de nutrientes que te ayudarán a mantenerte saludable.
Ingredientes
- 1 manzana verde
- 1 pepino mediano
- 2 zanahorias medianas
- 1 vaso de agua o leche vegetal (opcional)
Preparaciónp
- Lava bien los ingredientes.
- Corta la manzana en trozos pequeños, el pepino en rodajas y las zanahorias en rodajas.
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Agrega agua o leche vegetal, si lo deseas.
- Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Sirve inmediatamente.
