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Las hierbas son uno de los elementos más populares dentro del campo de la medicina alternativa, pues tienen propiedades naturales que, si se utilizan correctamente, pueden convertirse en las aliadas perfectas para preservar la salud y el bienestar.
En ese sentido, existe una que destaca sobre el resto por su capacidad de aumentar la concentración y mejorar la memoria, por lo que además de protagonizar infinidad de platillos se la valora por su efecto a nivel cognitivo.
La hierba natural que mejora la memoria y aumenta la concentración
El romero es una de las especias más utilizadas dentro del mundo culinario, sin embargo, son pocos quienes conocen sus propiedades medicinales.
En esa misma línea, un estudio publicado en la revista Therapeutic Advances in Psychopharmacology, destaco los efectos positivos sobre la memoria de adultos sanos del aceite de romero. Esto es gracias a los compuestos bioactivos propios de esta hierba, como sus antioxidantes, que desempeñan una función protectora.
Además, otro estudio realizado en Reino Unido por los investigadores de la Universidad de Northumbria resaltó que el aroma del romero tiene la capacidad de mejorar la respuesta cerebral al llevar a cabo actividades que precisan de atención y agilidad mental.
En ese sentido, cabe destacar que su consumo más habitual es a modo de condimento o a través de infusiones. Sin embargo, la incorporación de cualquier hierba al plan alimenticio requiere de la supervisión de un especialista.
Otros beneficios de esta hierba para tu salud
Además de sus beneficios a nivel cognitivo, el romero es una hierba con gran cantidad de nutrientes, entre los que destacan
- Fibra
- Calcio
- Hierro
- Magnesio
- Zinc
- Potasio
- Vitaminas A, B y C
Si bien la cantidad que suele consumirse de manera cotidiana es demasiado pequeña para realizar un cambio nutricional significativo en la dieta, entre todos sus compuestos, tienen mención especial el calcio y el potasio, útiles, entre sus miles de funciones, para la transmisión de impulsos nerviosos y para el cuidado de los huesos.
