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El bienestar físico y mental comienza desde el momento en que uno se despierta, algo que Kate Middleton tiene presente. La princesa de Gales lleva adelante una rutina que mejora su salud, de forma natural y sin químicos de por medio.
A simple vista, su figura esbelta y su energía constante reflejan que cuida su salud con disciplina. Parte de ese equilibrio se debe a su rutina de desayuno, que sigue de manera rigurosa. En ella, hay un alimento en particular que nunca falta en la mesa de la princesa.
Conoce la dieta de Kate Middleton y aplícala a tu rutina diaria. Notarás mejoras en tu aspecto físico, a tal punto que podrás lucir hasta 10 años más joven.
¿Cuál es la rutina de Kate Middleton para mantenerse joven y saludable?
La princesa de Gales lleva una vida activa. Es conocida por practicar diversos deportes, siendo el tenis uno de sus favoritos, disciplina que entrena casi a diario.
Su compromiso con el bienestar físico no se limita al tenis; también incorpora a su rutina:
- Ejercicios de cardio
- Levantamiento de pesas
- Ciclismo
- Remo
- Yoga
¿Qué alimentos consume Kate Middleton para estar saludable?
Con este nivel de actividad, es natural que el cuerpo requiera una alimentación que proporcione energía sostenida a lo largo del día. En esta línea, cada mañana incluye avena en su desayuno.
Según un especialista de la revista estadounidense BarBend, este alimento es ideal para quienes buscan controlar su peso, ya que su digestión lenta ayuda a prolongar la sensación de saciedad. La publicación indica que este alimento "mantiene a Kate satisfecha y con la energía necesaria para cumplir con sus compromisos reales, entrenar y cuidar de sus tres hijos".
¿Qué alimento es clave para mantenerse joven?
La página web de Farmacia Quintalegre destaca que la avena es un cereal altamente nutritivo, rico en vitaminas, minerales y compuestos beneficiosos para la salud. Es clave para controlar el peso y reducir los niveles de colesterol y glucosa en sangre. Además, gracias a su contenido en fitoquímicos, ofrece protección contra ciertos tipos de cáncer.
Para mantenerse activa, Kate Middleton comienza sus mañanas con un tazón de avena. Este desayuno le proporciona una dosis considerable de energía, así como vitaminas B6, B5 y E, además de un importante aporte de hierro.
Según Farmacia Quintalegre, otros beneficios destacados de este cereal son:
Mejora la digestión
Combate el estreñimiento
Es el cereal con mayor contenido proteico
Sus componentes vegetales tienen propiedades anticancerígenas
En resumen, el hábito de consumir avena diariamente no es casual: el aspecto saludable de la princesa de Gales, desde su piel luminosa hasta su cabello y figura, refleja los efectos positivos que este alimento puede tener en EL organismo.