Alzheimer: los hábitos que todos tenemos y pueden causar pérdida de memoria antes de tiempo

El Alzheimer es la causa más común de demencia, sobre todo en personas mayores a los 65 años. En México se estima que aproximadamente un millón 300 mil personas padecen la enfermedad, según datos de la Secretaría de Salud del 2021.

La enfermedad de Alzheimer se debe a cambios en el cerebro por la presencia de la proteína llamada beta amiloide que se acumula frecuentemente en el lóbulo temporal. La misma provoca inflamación y muerte progresiva de neuronas.

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Se trata de una enfermedad neurodegenerativa que aún no tiene cura, pero recientes investigaciones han descubierto dos nuevos factores de riesgo asociados a su desarrollo y aparición.

Los hábitos más comunes que pueden causar Alzheimer

Los síntomas del Alzheimer suelen ser progresivos e irreversibles, aunque existen tratamientos para retardar su desarrollo. Es una enfermedad que se caracteriza por la pérdida de la memoria, cambios de conducta y deterioro de las actividades básicas de la vida diaria de quien la padece.

Una reciente investigación reveló dos nuevos factores de riesgo que podrían estar relacionados a contraer demencia. Estos se suman a la docena de causas ya conocidas, según publicó The Lancet.

Gracias al reciente estudio, la lista de hábitos comunes asociados al desarrollo de demencia pasó de 12 a 14 factores de riesgo. Las mismas, si se abordaran desde la infancia podrían evitar o retrasar casi la mitad de casos.

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Los nuevos hallazgos vincularon la pérdida de visión y el colesterol alto al desarrollo de demencia, pérdida de memoria y Alzheimer. Los cuales se suman a:

• niveles más bajos de educación
• discapacidad auditiva
• presión arterial alta
• tabaquismo
• obesidad
• depresión
• inactividad física
• diabetes
• consumo excesivo de alcohol
• lesión cerebral traumática
• contaminación del aire
• aislamiento social.

Esos factores están relacionados con el 40% de todos los casos de demencia. Entre ello los principales son: la discapacidad auditiva y el colesterol LDL alto, junto a una menor educación en los primeros años de vida y el aislamiento social en la vejez.

Cómo prevenir el Alzheimer

Para disminuir el riesgo de padecer demencia con la edad o incluso antes de tiempo, la investigación incluyó recomendaciones y cambios en políticas públicas y el estilo de vida de la población.

Entre las que se destacó proporcionar a todos los niños una educación de buena calidad y ser cognitivamente activos en la mediana edad. Los expertos también aconsejaron: 

• tratar eficazmente la depresión
• reducir la exposición a la contaminación atmosférica mediante políticas estrictas de aire limpio
• disminuir el contenido de azúcar y sal en los alimentos de tiendas y restaurantes
• usar protección para la cabeza en los deportes de contacto y en bicicleta.