

La lasagna es uno de los platos más elegidos en reuniones familiares y domingos especiales. Esta versión sin harina se inspira en la receta tradicional italiana, pero adapta la masa a una opción más liviana y saludable.
Con pocos ingredientes y un procedimiento simple se obtiene una base flexible y firme que reemplaza a las láminas clásicas. El resultado mantiene textura y sabor, ideal para combinar con tuco casero y rellenos a gusto.
Cómo hacer la lasagna saludable que es un shock de proteínas
Para poder hacer esta receta de lasagna casera que no lleva harina, se deberá contar con una serie de ingredientes, los cuales son muy fáciles de conseguir y que, combinados entre sí, forman un resultado tan maravilloso como delicioso.

Ingredientes para hacer la lasagna sin harina
- 4 huevos
- 4 cucharadas de queso crema
- Salsa de tomate
- Atún al natural
Paso a paso: cómo hacer la lasagna
Para la masa:
- Paso 1: colocar los huevos, el queso crema,mezclar hasta lograr una preparación lisa y homogénea.
- Paso 2: verter la mezcla de a una cucharada sobre una sartén antiadherente e ir haciendo láminas que harán de base para la lasagna.
- Paso 3: cocinar de a una hasta que la mezcla se termine. Es importante que las cantidades de cada cucharada sean iguales para que las láminas tengan el mismo tamaño.
- Paso 4: dejar enfriar y cortar en cuadrados.

Para el relleno:
- Paso 5: rehogar atún al natural, preferentemente en lomitos y en agua, en una sartén con cebolla y morrón picados hasta que esté bien cocida.
- Paso 6: incorporar parte del tuco al atún y mezclar para integrar sabores.
- Paso 7: grillar láminas de zucchini, berenjena o espinaca salteada para sumar una capa de vegetales.
- Paso 8: colocar en una fuente apta para horno una base de salsa de tomate para evitar que se adhiera.
- Paso 9: disponer una capa de masa, luego carne con salsa, verduras y queso rallado o mozzarella.
- Paso 10: repetir el procedimiento hasta completar la fuente finalizando con salsa y abundante queso.
Salsa de tomate casera y en minutos: cómo hacerla
Acompañar la lasagna con una buena salsa es casi una obligación culinaria y prepararla es muy sencillo. Para eso, es importante seguir estos pasos:
- Paso 1: lavar los tomates perita, realizar un corte en cruz en la base y escaldar en agua hirviendo unos segundos para facilitar el pelado.
- Paso 2: retirar la piel, cortar en cubos pequeños y reservar junto con su jugo natural.
- Paso 3: picar finamente los dientes de ajo y calentar aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio.
- Paso 4: incorporar el ajo y cocinar suavemente hasta que libere su aroma sin que llegue a dorarse en exceso.
- Paso 5: agregar los tomates picados, mezclar e iniciar una cocción a fuego medio removiendo de manera ocasional.
- Paso 6: dejar reducir hasta que la salsa espese y concentre sabor, ajustando con una pizca de sal si fuera necesario.
- Paso 7: sumar hojas de albahaca fresca picadas o enteras sobre el final de la cocción e integrar para aportar perfume y frescura.














