El pan más saludable está en Mercadona, según un experto en fitness: hay 2 opciones muy buenas y son de las más baratas

Las grandes cadenas españolas se caracterizan por ofrecer muy buenos panificados.  En este caso, vamos a hablar de la tienda valenciana Mercadona, ya que al parecer, según un experto en fitness, el pan más saludable está allí: hay 2 opciones muy buenas y son de las más baratas.

Entre los panes más populares, el entrenador personal y experto en fitness Pablo Montaner, conocido en redes sociales como @fitnesswithpablo,  eligió las que para él son las dos mejores opciones. 

Avistaron a una de las aves más peligrosas de Sudamérica: suele alimentarse de mamíferos, pero no era vista desde hace 20 años

Murió la Ley de Alquileres: sancionarán con multas de hasta 150 euros a los inquilinos que no estén empadronados en la ciudad donde viven

Cómo es el pan saludable 100 % integral y natural de Mercadona

El Pan 100% Integral Natural es la opción elegida por Montaner."Este es el pan más saludable de Mercadona, se elabora con harina integral de trigo, agua, levadura y sal, sin conservantes ni aditivos innecesarios", dice el experto. 

Sobre su textura, dice que es "densa, ideal para preparar tostadas o bocadillos". En cuanto al valor nutricional, cada 100 gramos aportan: 223 calorías; 9,1 g de proteínas; 7% de fibra; 2,5 g de grasas; 0,2 g de grasas saturadas; 38 g de hidratos de carbono; 1,2% de sal 

"Este pan ayuda al tránsito intestinal y a mantener estables los niveles de azúcar", asegura. Además, su precio es de 1,50 euros los dos panecillos de 165 gramos.

Pan saludable de Mercadona: cómo es el Pan Redondo de Cristal 100% Natural

La segunda opción elegida es Pan Redondo de Cristal 100% Natural. "El pan de cristal natural se destaca por su sabor suave y por su miga, que es muy esponjosa", dice Montaner.

"Está elaborado con harina de trigo, masa madre, aceite de oliva virgen extra, agua, levadura y sal". En cuanto a su perfil nutricional, cada 100 gramos aporta:

• 228 calorías

• 7,3 g de proteínas

• 0,4 g de grasas saturadas

Su precio es de 1,95 euros el pack de 4 unidades.

Reaparece un mamífero terrestre que se creía extinto después de 100 años: por qué se lo conoce como "el jardinero del bosque"

Murió la Ley de Alquileres: los inquilinos pueden quedarse en la vivienda, a pesar de que el propietario quiera vender el piso

Sobre el pan 100 % integral y natural, varios nutricionistas también lo han elegido como muy beneficioso para la salud y "el ideal para los fanáticos del fitness", como dijo el dietista y nutricionista Miguel Ángel Ruiz (@healthymiguel).