La combinación de té verde, canela, menta y limón en una infusión ofrece beneficios para quienes buscan activar su metabolismo y quemar grasa. Esta bebida, que se puede preparar fácilmente en casa, ganó popularidad entre quienes desean complementar sus esfuerzos para mantener un peso saludable.

Los ingredientes de esta infusión son conocidos por sus propiedades individuales. El té verde contiene antioxidantes, la canela puede ayudar a regular el azúcar en sangre, la menta favorece la digestión y el limón aporta vitamina C. 

Juntos, estos elementos crean una bebida que, además de ser agradable al paladar, contribuye a los procesos metabólicos del cuerpo. ¡Conocé como prepararla!

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Ideal para quemar grasas y activar el metabolismo: ¿cómo preparar la infusión de té verde, canela, menta y limón?

Para elaborar esta infusión que promete activar el metabolismo y favorecer la quema de grasas, es necesario contar con los ingredientes adecuados y seguir un procedimiento específico.

A continuación, se detalla cómo preparar esta bebida en casa compartida por el portal Clara.

Ingredientes:

• Una cucharadita de té verde.

• Entre 5 y 6 hojas frescas de menta.

• Un trozo de jengibre fresco de aproximadamente 1 cm o una cucharada si está rallado.

• Una rama de canela.

• Una rodaja fina de limón o su equivalente en jugo (una cucharada)

• Agua (una taza y media)

• Miel para endulzar (opcional)

Paso a paso de la receta:

1. Poner a hervir el agua en una cacerola pequeña.

2. Mientras tanto, limpiar bien la menta y el limón. Cortar el jengibre en una rodaja fina.

3. Colocar en un recipiente adecuado para infusiones el té verde, la menta, el jengibre, la canela y el limón.

4. Una vez que el agua alcance el punto de ebullición, verterla sobre los ingredientes.

5. Tapar el recipiente y dejar reposar por unos 5 a 7 minutos para que los sabores se integren.

6. Pasado este tiempo, colar la infusión y servirla en tazas. Es recomendable esperar a que se entibie un poco antes de beberla.

De esta manera, se obtiene una bebida casera que combina las propiedades del té verde, la menta, el jengibre, la canela y el limón, pensada para estimular el metabolismo y ayudar a bajar de peso.

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¿Cuáles son los beneficios para la salud del té verde, la menta, la canela y el limón?

La mezcla de té verde, menta, jengibre, canela y limón ofrece un sabor refrescante y aromático y aporta una serie de propiedades beneficiosas para el organismo. 

Cada componente de esta bebida tiene características únicas que, al combinarse, podrían potenciar sus efectos individuales.

Té verde

Este elemento se destaca por su alto contenido de antioxidantes, principalmente catequinas. Según una investigación publicada en la Revista de la Sociedad Latinoamericana de Nutrición, estos compuestos tienen efectos antigenotóxicos y genotóxicos.

Se cree que el té verde podría acelerar el metabolismo y favorecer la oxidación de grasas. Además, la cafeína presente en esta bebida brinda un estímulo energético natural.

Menta

Además de su sabor refrescante, la menta posee propiedades que favorecen la digestión. Esto podría ayudar a mantener un metabolismo eficiente, lo cual es fundamental para la quema de grasas. Por otro lado, su aroma intenso podría contribuir a reducir el apetito.

Jengibre

El Doctor Fernando Salgado señala que el jengibre contiene gingerol, un compuesto que aumenta la termogénesis corporal. Esto podría acelerar el metabolismo y promover la quema de grasa, especialmente en la zona abdominal.

Asimismo, el jengibre podría ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que potencialmente reduciría los antojos.

Canela

Esta especia posee propiedades termogénicas que podrían incrementar el gasto calórico. Un estudio del Journal of the Endocrine Society sugiere que la canela podría ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre, lo cual podría ser beneficioso para controlar el apetito.

Limón

Rico en vitamina C y antioxidantes, el limón fortalece el sistema inmunológico y combate el daño oxidativo. Su contenido de ácido cítrico mejora la digestión y favorece la desintoxicación del organismo, lo cual podría ser beneficioso para la pérdida de peso y la salud digestiva en general.

Es importante destacar que, si bien estos ingredientes tienen propiedades interesantes, se necesitan más estudios para confirmar su eficacia en la pérdida de peso.

Antes de realizar o modificar un plan alimenticio, se recomienda consultar con un especialista.