En esta noticia
Hacer una compra inteligente en el supermercado puede cambiar por completo la calidad de tu alimentación. El famoso nutricionista latino Ernesto Avendaño hará que le digas adiós a estos productos de Walmart que se suelen consumir en Estados Unidos,y recomendó opciones más saludables para sustituirlos.
Con estos pequeños trucos que compartió en un video de Instagram en su cuenta @nutritrending, podrás sin dudas mejorar tu alimentación desde casa de manera fácil y sencilla. Con solo ver las etiquetas de los alimentos y elegir de forma más inteligente la próxima vez que hagas las compras en Walmart, estarás haciendo mucho por tu bienestar y el de tu familia.
No compres estos aceites vegetales en Walmart
Según el especialista en nutriciónErnesto Avendaño, el primer truco está en dejar de comprar aceites vegetales como el maíz, el girasol y la canola, los cuales tienen propiedades inflamatorias.
En el supermercado, hay que optarpor aceites de aguacate o aceite de oliva, los cuales tienen propiedades antiinflamatorias. Estos aceites recomendados por Avendaño contienen grasas monoinsaturadas.
Estos snacks están prohibidos para el famoso nutricionista
El experto LDN (Licensed Dietitian-Nutritionist), licenciado en el estado de Florida, recomienda cambiar snacks como los Doritos, que tienen ingredientes artificiales, colorantes y aceites proinflamatorios, por chips saludables.
Específicamente, en su video de Instagram, recomienda comprar en el supermercado Walmart los chips de tortilla libre de granos, los cuales son suaves y crujientes, y pertenecen a la marca Siete.
Esta opción de snacks es más saludable, ya que no tiene colorantes ni tampoco aditivos artificiales. Además, está hecha principalmente con yuca y aceite de aguacate. Es un producto que puede adecuarse a dietas veganas, gluten free y paleo.
No compres mantequillas vegetales en Walmart
El especialista en nutrición recomienda evitar comprar en Walmart falsas mantequillas elaboradascon aceites vegetales proinflamatorios y colorantes.
Avendaño en Instagram sugiere consumir mantequillas reales con ingredientes naturales. En su video, él recomienda la marca Kerrygold, ya que es una mantequilla que se fabrica con solo dos ingredientes: crema de leche y sal.
Elige en Walmart bacon natural y evita el tocino artificial
Cuando vayas a hacer tu compra de supermercado en Walmart, evita elegir tocinetas o bacon que contengan conservantes artificiales y cámbialo por tocino natural sin conservantes y de mejor calidad, donde se utilicen conservantes naturales para preservar el alimento.
