La fruta repleta de antioxidantes y vitamina C que ayuda a frenar el envejecimiento y bajar de peso
Es una fruta china que se consigue en Estados Unidos y tiene múltiples beneficios para la piel y la salud.
Existe una fruta rica en antioxidantes y vitaminas que ha ganado popularidad por sus múltiples beneficios para la piel y la salud. Si bien es originaria de China, se puede conseguir en Estados Unidos. Es ideal para prevenir el envejecimiento y bajar de peso.
La fruta en cuestión se suele utilizar en la medicina tradicional asiática. Posee vitamina C, vitamina A y zinc. Entre sus propiedades más destacadas se encuentran la capacidad de fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la salud ocular y contribuir a la pérdida de peso.
¿Qué fruta tiene beneficios antioxidantes y vitaminas?
Las bayas de goji se destacan por su alto contenido en antioxidantes, en especial vitamina C y vitamina A, que son fundamentales para combatir los radicales libres en el organismo.
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Puede ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento, al proteger las células de los daños oxidativos. Además, su alto contenido de zinc fortalece el sistema inmunológico, haciéndolo más resistente frente a enfermedades.
Beneficios clave de las bayas de goji o cerezas del Tíbet:
- Proporcionan hasta seis veces más vitamina C que una naranja.
- Contienen la misma cantidad de calcio que la leche.
- Aportan hasta tres veces más potasio que los plátanos.
Estos nutrientes también ayudan a mantener una buena salud ocular, gracias a la presencia de luteína y zeaxantina, dos antioxidantes que protegen la retina de enfermedades de la vista.
Ayuda a perder peso y regula el azúcar en sangre
El consumo de bayas de goji también es favorable para quienes buscan bajar de peso. Su alto contenido en fibra y nutrientes esenciales contribuyen a aumentar la sensación de saciedad, lo que ayuda a reducir el apetito y controlar la ingesta calórica.
Por otro lado, varios estudios sugieren que estas frutas tienen un efecto positivo en la regulación de los niveles de azúcar en sangre, mejorando la sensibilidad a la insulina y reduciendo los picos de glucosa después de las comidas.
Además de su efecto saciante, las bayas de goji se asocian con la mejora del bienestar general, ya que su contenido de antioxidantes y compuestos naturales también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de calma y bienestar.
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