El rey del colágeno: el alimento repleto de vitamina C que puede aliviar el dolor de rodilla

Kiwi: el alimento repleto de vitamina C y colágeno

¿Cuáles son los beneficios del kiwi para tu salud?

Potente antioxidante

El kiwi tiene un alto contenido de antioxidantes, vitamina C, componentes fenólicos y carotenoides que promueven la buena salud. Estos antioxidantes pueden proteger al ADN de las células del cuerpo del daño oxidativo causado por los radicales libres, reduciendo así el riesgo de procesos de inflamación y múltiples enfermedades.

Favorece la digestión y genera saciedad

Gracias a su significativa dosis de fibra, el kiwi ayuda a combatir el estreñimiento al mejorar el funcionamiento intestinal. Esta propiedad también lo convierte en un aliado para bajar de peso, ya que una porción de 100 g contiene solo 61 calorías y ofrece fibra soluble que promueve la saciedad.

Previene la presión alta

Reduce el colesterol

También, las fibras presentes en el kiwi disminuyen la absorción de grasas. Esto puede generar un efecto positivo en la reducción del colesterol malo en el cuerpo.

Mejora el sueño

¿Cuáles son las propiedades del kiwi?