El elixir que ayuda a reducir el dolor de rodilla y desinflama las articulaciones

A medida que el tiempo pasa, el cuerpo se deteriora y suelen aparecer ciertos dolores. Entre ellos se destaca el dolor de rodilla, ya afecta una articulación clave para las realizar actividades diarias.

Para poder contrarrestar las molestias hay varios jugos y licuadosanalgésicos que tienen propiedades para eliminar el dolor y también desinflamar las articulaciones y que ayudan a la producción de colágeno.

El elixir que elimina el dolor de rodilla

Generalmente, el dolor de rodilla surge por medio del desgaste natural que tiene el cuerpo, ya que se vincula con la movilidad diaria. Esta afección se relaciona con la falta de colágeno natural.

Este elixir es uno de los más destacados entre las bebidas naturales, porque brinda nutrientes fundamentales como magnesio, calcio y varios antioxidantes.

¿Cómo hacer licuado de colágeno?

A pesar de ser una bebida muy completa, por sus nutrientes y propiedades, el licuado de colágeno es muy simple de hacer. Los ingredientes para esta preparación son los siguientes:

• 2 cucharadas de miel
• 5 almendras
• 1 cucharadita de canela en polvo
• 1 taza de jugo de naranja
• 1 taza de jugo de ananá
• 1/2 taza de avena
• Agua (cantidad necesaria)

Preparación:

Primero se debe hervir la avena con una taza de agua durante 5 minutos, se tiene que agregar la canela y dejar reposar. Luego, colocar la avena cocida en la licuadora, con el jugo de naranja y ananá.

Posteriormente, agregar las almendras, la miel y licuar todo hasta tener una preparación homogénea. Finalmente, agregar agua para evitar que el licuado sea muy espeso.

¿Por qué es importante el colágeno en el cuerpo?

Aunque el organismo produce colágeno naturalmente, es importante incorporar a la dieta alimentosque puedan promover su producción de forma constante.

El Centro de Investigación en Alimentos y Desarrollo (CIAD) destaca que "a medida que envejecemos, el colágeno existente en nuestro cuerpo se empieza a degradar y, adicionalmente, se vuelve más difícil para el cuerpo sintetizarlo".

Esta proteína es una de las más de las más abundantes del cuerpo y tiene diversas funciones, como:

• Ayuda a la densidad ósea y previene enfermedades como la osteoporosis,
• Beneficia los músculos,
• Potencia la piel y previene la formación de arrugas,
• Ayuda a amortiguar los impactos en las articulaciones, esto ayuda a prevenir las lesiones y a reducir dolores,
• Acelera la cicatrización de heridas,
• Refuerza los vasos sanguíneos.