El batido repleto de colágeno para una piel suave y sin arrugas con multivitaminas para cuidar las uñas y el pelo

 El colágeno es una proteína fundamental para el cuerpo humano que se encuentra en muchos tejidos, como la piel, los huesos, los tendones, los ligamentos, los cartílagos y los vasos sanguíneos. Cuando su producción natural disminuye es clave suplantarlo a través de la alimentación.

A partir de los 25 años la producción natural del colágeno comienza a disminuir. Es cuando empiezan a aparecer las primeras arrugas, se debilitan los músculos, el pelo y las uñas en un proceso que se acentúa llegados los 40.

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La superfruta rica en fibra, antioxidantes y vitamina C para una piel hidratada y sin signos de la edad

Una dieta equilibrada y una vida saludable pueden contribuir a mantener una piel radiante y articulaciones saludables. Para ello existe un batido de ingredientes naturales que ayuda a estimular la producción de colágeno.

El delicioso batido repleto de colágeno para una piel sin arrugas

El colágeno se encuentra principalmente en los alimentos de origen animal como la carne, el pollo, el pescado y los huevos. Los alimentos de origen vegetal no contienen colágeno en sí mismos, pero pueden ayudar a estimular su producción natural gracias a sus propiedades.

Un batido que incluya canela, almendras, avena, jugo de naranja, jugo de ananá y miel es una combinación multivitamínica que aportará beneficios al cuidado de la salud integral, además de promover una piel hidratada, elástica y reduce la aparición de arrugas y líneas de expresión.

Todos los beneficios para la salud de este batido multivitamínico

Los antioxidantes presentes en las frutas y las almendras ayudan a combatir los radicales libres que dañan las células, incluyendo las de la piel y las articulaciones. Mientras que la piña por su bromelina y la canela tienen propiedades antiinflamatorias, lo cual puede beneficiar a las articulaciones.

La vitamina C, las grasas saludables de las almendras y la fibra de la avena son nutrientes esenciales para mantener la salud de la piel y las articulaciones. Este batido es una excelente opción para incluir en una dieta saludable por sus múltiples beneficios, ideal para desayunos y meriendas. 

Cómo preparar el batido repleto de colágeno para cuidar la piel

Preparar este batido es muy sencillo y rápido. Aquí está la receta detallada:

Ingredientes:

• 1/2 taza de avena
• 1 cucharadita de canela en polvo
• 1 taza de jugo de naranja
• 1 taza de jugo de piña
• 5 almendras
• 2 cucharadas de miel

Preparación:

1. Cocinar la avena: En una olla pequeña, cocinar la avena en agua hasta que esté suave.
2. Licuar todos los ingredientes: Una vez que la avena esté lista, pasarla a la licuadora. Agregar la canela, el jugo de naranja, el jugo de piña, las almendras y la miel. 
3. Licuar todo hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.