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¿Cómo afecta la contaminación a la salud de la población?
Además, señala que diversos estudios han determinado que las principales enfermedades causadas por la calidad del aire en el país son otitis media, conjuntivitis, asma y estado asmático.
¿Cuál es la calidad del aire en las principales alcaldías de México este viernes?
Durante este viernes, 10 de enero de 2025, esta es la calidad del aire en las principales alcaldías de Ciudad de México (CDMX):
- Tlalpan: Buena
- Benito Juárez: Sin datos o en mantenimiento
- Azcapotzalco: Buena
- Coyoacán: Buena
- Cuajimalpa: Buena
- Gustavo A. Madero: Sin datos o en mantenimiento
- Cuauhtémoc: Buena
- Iztacalco: Buena
- Venustiano Carranza: Buena
- Miguel Hidalgo: Buena
- Álvaro Obregón: Buena
- Cuajimalpa: Sin datos o en mantenimiento
- Iztapalapa: Buena
- Tláhuac: Buena
- Coyoacán: Buena
- Iztapalapa: Buena.
Por otro lado, esta es la calidad del aire en las principales alcaldías del Estado de México (Edomex) durante este viernes, 10 de enero de 2025:
- Atizapán: Buena
- Chalco: Buena
- Cuautitlán Izcalli: Buena
- Naucalpan: Sin datos o en mantenimiento
- Nezahualcóyotl: Buena
- Ecatepec: Buena
- Anexo de Tlalnepantla: Buena
- Nezahualcóyotl: Sin datos o en mantenimiento
- Ecatepec: Buena
- Tlalnepantla: Buena
- Tultitlán: Buena
- Coacalco: Buena
- Ecatepec: Buena
¿Cómo protegerse de la contaminación del aire?
La contaminación del aire es un problema que afecta la salud de todos, por lo que es fundamental tomar medidas para protegernos. Una de las formas más efectivas de hacerlo es estar informados sobre los niveles de contaminación en nuestra área. Puedes consultar aplicaciones y sitios web que proporcionan información actualizada sobre la calidad del aire.
Cuando los niveles de contaminación son altos, es recomendable limitar las actividades al aire libre, especialmente aquellas que requieren esfuerzo físico, como hacer ejercicio. Si necesitas salir, trata de hacerlo en las horas de menor contaminación, que suelen ser por la mañana o al anochecer.
Usar mascarillas adecuadas puede ser una buena opción en días de alta contaminación, ya que ayudan a filtrar partículas nocivas. Además, mantener las ventanas cerradas en casa y utilizar purificadores de aire puede mejorar la calidad del aire en interiores.
Es importante también cuidar nuestra salud a través de una buena alimentación, rica en antioxidantes, que puede ayudar a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Mantenerse hidratado es esencial, ya que el agua ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
Finalmente, participar en iniciativas comunitarias para reducir la contaminación, como el uso de transporte público, la promoción de la bicicleta o el carpooling, no solo beneficia a la comunidad, sino que también contribuye a un ambiente más limpio para todos. Cuidar del aire que respiramos es responsabilidad de todos y cada pequeña acción cuenta.