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El Índice de Masa Corporal (IMC) ha sido criticado como una herramienta obsoleta para evaluar la salud. Este índice, que relaciona peso y altura para determinar si una persona está en un rango saludable, es considerado obsoleto.
Investigadores de Estados Unidos crearon un nuevo método que promete una evaluación más precisa y detallada del estado físico para determinar el peso saludable. ¡Conocé de qué trata!
¿Por qué aseguran que el Índice de Masa Corporal es obsoleto?
Aunque el Índice de Masa Corporal (IMC) es comúnmente utilizado, numerosos especialistas en obesidad lo ven como una herramienta imprecisa. El IMC no distingue entre masa ósea, masa muscular y grasa corporal.
Esto significa que dos personas con el mismo IMC pueden tener composiciones corporales muy diferentes, como un atleta con alta masa muscular frente a una persona con exceso de grasa.
Además, el IMC no considera factores importantes como el género, que influye en la distribución de la grasa corporal. Las mujeres tienden a tener un porcentaje de grasa corporal más alto que los hombres, lo que puede llevar a una interpretación errónea del estado de salud cuando se utiliza el IMC como única medida.
¿Cuál es el método más preciso para saber el peso ideal que desarrollaron investigadores de Estados Unidos?
Investigadores del Cedars-Sinai Medical Center, en Los Ángeles, Estados Unidos, desarrollaron un método más preciso para medir la grasa corporal que el tradicional Índice de Masa Corporal (IMC).
Publicado en Scientific Reports, este nuevo enfoque, denominado Índice de Masa Grasa Relativa (RFM), utiliza únicamente medidas de altura y circunferencia de la cintura.
"Nuestros resultados confirmaron el valor de nuestra nueva fórmula en un gran número de sujetos: la masa grasa relativa es una mejor medida de la grasa corporal que muchos índices actualmente utilizados en medicina y ciencia, incluido el IMC", asegura el Dr. Orison Woolcott, líder del estudio.
Aspectos clave del nuevo método RFM:
- Fórmula sencilla: la nueva fórmula se basa en la altura y la circunferencia de la cintura. Para hombres, la ecuación es 64 - (20 x altura/circunferencia de la cintura); para mujeres, es 76 - (20 x altura/circunferencia de la cintura).
- Mayor precisión: el RFM se comparó con los resultados obtenidos de un escáner DXA, conocido por su precisión en la medición de tejido corporal, hueso, músculo y grasa. Los resultados mostraron que el RFM ofrece una estimación más precisa de la grasa corporal que el IMC.
- Facilidad de uso: a diferencia de otros métodos más complejos, el RFM solo requiere una cinta métrica para realizar las mediciones necesarias.
Woolcott resalta que el RFM podría revolucionar la forma en que evaluamos la composición corporal, proporcionando una herramienta más eficaz para la salud.
