Adiós a los dolores musculares: la planta mágica que elimina contracturas y alivia las molestias

Aunque el laurel es más conocido por su uso en la cocina, cada vez más personas descubren sus beneficios terapéuticos fuera del plato. Utilizar hojas de laurel en baños de inmersión se ha convertido en una práctica natural que promete aliviar contracturas musculares, reducir el estrés y aportar bienestar general.

Esta técnica ancestral, que algunos comparan con el uso de sales o aceites esenciales, está ganando terreno como alternativa casera para combatir el cansancio físico y mental.

¿Para qué sirve bañarse con laurel?

Incorporar la infusión de laurelal agua del baño no solo aporta un aroma reconfortante, sino que también ofrece una serie de beneficios que muchas personas ya experimentan en casa:

• Relaja músculos y articulaciones: el laurel tiene propiedades naturales que ayudan a liberar tensiones acumuladas y contracturas, ideal tras un día agitado o actividad física intensa.
• Reduce el estrés y la ansiedad: su aroma tiene efectos calmantes sobre el sistema nervioso, ayudando a disminuir el ritmo cardíaco y mejorar el descanso.
• Favorece la circulación: el contacto con agua caliente infusionada con laurel puede estimular el flujo sanguíneo, especialmente en piernas y pies.
• Purifica y protege la piel: algunos compuestos presentes en las hojas poseen propiedades antimicrobianas que podrían colaborar con la limpieza profunda de la piel.
• Alivia problemas respiratorios: al inhalar el vapor del baño, se pueden obtener beneficios descongestivos útiles para cuadros leves de resfrío, tos o sinusitis.

El paso a paso para preparar un baño de laurel

Armar este baño relajante en casa es muy sencillo y no requiere productos costosos:

1. Hervir agua: colocá 1 o 2 litros de agua en una olla y llevá a ebullición.
2. Agregar hojas de laurel: incorporá entre 5 y 10 hojas secas.
3. Dejar reposar: retirá del fuego y dejá infusionar por al menos 10 minutos.
4. Verter en la bañera: cuando la preparación esté tibia, sumala al agua del baño.
5. Sumergirse y disfrutar: relajate durante 15 a 20 minutos para absorber sus beneficios.

Precauciones a la hora de usar laurel

Si bien el laurel es natural, es importante tomar algunas precauciones:

• Evitá usar la infusión caliente directamente sobre la piel para prevenir quemaduras.
• Si vas a usar aceite esencial de laurel, diluilo previamente en un aceite base como el de coco o almendras.
• En caso de tener piel sensible, alergias o afecciones dermatológicas, consultá con un profesional antes de probar esta técnica.

El laurel es esa hoja que muchas veces pasa desapercibida en la alacena y que puede convertirse en un aliado poderoso para el bienestar físico y emocional.