Una alimentación completa y balanceada es fundamental para garantizar el bienestar físico y mental. Sin embargo, existen ciertas dietas que además de limpiar el cuerpo, también permiten reducir grasas y bajar de peso de forma inmediata. 

Justamente, una de ellas, elaborada en los Estados Unidos, le permitió a las personas que la pusieron en práctica reducir hasta 8 kilos en tan solo una semana. 

El plan de alimentación consta de siete días en los que se consumirá una simple sopa de verduras, también conocida como "sopa quemagrasas", acompañada de diferentes ingredientes que le otorgarán los nutrientes necesarios al cuerpo. 

La misma fue creada por un conjunto de nutricionistas y especialistas del Sacred Heart Memorial Hospital, para hacer adelgazar a pacientes que debían ser operados de forma urgente.

La sopa "quema grasas": ¿Cuáles son los beneficios para el cuerpo? 

La receta se compone de una serie de verduras frescas hervidas al vapor. Se trata de una sopa hipocalórica con muy bajas cantidades de sustancias grasas e hidratos de carbono, ya que se compone de "frigorías". 

No obstante, ofrece diferentes beneficios como ser rica en potasio, cloro, calcio y fósforo, al incluir tomates, cebollas y repollos. Los minerales y nutrientes que ofrecerán las verduras beneficiarán a la salud de la piel y revitalizarán los tejidos. 

Además, al contener pimientos ofrece un potente antioxidante y mucha vitamina C. Este ingrediente también generará saciedad en el cuerpo, al evitar que se genere más hambre. 

Vale destacar que cada una de las dietas estrictas a las que una persona se someta deberán ser consultadas por su médico o nutricionista, para garantizar que es adecuada para sus requerimientos.

¿Cómo preparar la sopa y cuándo tomarla? 

La receta de la sopa se compone de tomate, cebollas, coll o repollo, tallos de apio, sal y pimienta. Todas las verduras se cocinarán al vapor y se incluirán en la sopa. 

¿Cómo es la dieta de 7 días? 

1. Primer día: solo se tomará la sopa, combinada con alguna fruta baja en azúcar como el melón, la sandía o un zumo de naranja.
2. Segundo día: se tomará la sopa y se podrán agregar otras verduras cocinadas a gusto (vapor, asadas o a la plancha)
3. Tercer día: se acompañará la sopa de verduras, alguna fruta o zumo natural de naranja. 
4. Cuarto día: se agregarán entre 3 y 6 bananas, antes o después del caldo. 
5. Quinto día: se agregará carne, puede ser medio kilo de pollo sin piel o carne magra vacuno.
6. Sexto día: se replicará el del quinto. 
7. Séptimo día: agregar arroz, avena o cereales integrales para terminar de limpiar el cuerpo.