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Antonio Valenzuela, fisioterapeuta especializado en salud y bienestar integral, ha alertado sobre una señal poco conocida del cuerpo humano que podría indicar ciertos problemas en el sistema nervioso. Durante su intervención en el pódcast Tengo un Plan, Valenzuela señaló que "Si vas muchas veces al baño a hacer pis, eso es un signo de que puedes tener el simpático muy alto".
El conocido estado de "simpático alto" está directamente vinculado al sistema nervioso simpático, que activa el cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Esta función resulta necesaria en momentos puntuales, pero su permanencia prolongada puede generar repercusiones tanto físicas como psicológicas.
Cuáles son los signos del sistema nervioso alterado
Algunos de los signos de un sistema nervioso desequilibrado incluyen una tensión muscular persistente o la aparición constante de calambres. "Personas que tienen una racha con muchos calambres musculares o que, sin darse cuenta, caminan con las manos apretadas o los hombros encogidos, también podrían estar mostrando señales de un sistema nervioso alterado", explicó el fisioterapeuta.
Esta contracción muscular constante forma parte de una reacción del organismo ante estímulos que el cerebro interpreta como amenazas, incluso si no representan un peligro real. Esta respuesta, que se activa de forma automática, puede generar una sensación de alerta mantenida en el tiempo.
Otra manifestación frecuente de un sistema nervioso alterado es la hipersensibilidad al ruido. Valenzuela explicó este fenómeno con un ejemplo: "Se cierra una puerta y ya pegas un salto. Crees que estás relajado, pero tu cuerpo no lo está".
A su vez, entre los efectos menos visibles de esta condición, el experto destacó la desconexión auditiva en situaciones de estrés: "Otra pista es cuando alguien te habla y no escuchas, no porque no quieras, sino porque estás metido en ese estado de alerta", aclara el especialista. Este fenómeno demuestra cómo el cuerpo humano puede modificar la función de los sentidos básicos cuando percibe un entorno amenazante.
Qué hacer ante una alteración en el sistema nervioso
Valenzuela insistió en la importancia de estar atentos a estas pistas que el cuerpo proporciona de forma involuntaria. Según afirmó, actuar ante estos síntomas puede evitar que deriven en trastornos de mayor gravedad o en un deterioro del bienestar emocional.
La propuesta del fisioterapeuta parte de la visión integral de la salud que se enfoca en observar señales físicas para la detección precoz de distintas condiciones. Este enfoque busca restablecer el equilibrio del sistema nervioso a través de técnicas terapéuticas, movimiento consciente y periodos adecuados de descanso.
Identificar estos signos y comprender su origen es fundamental para intervenir a tiempo y evitar que algunas condiciones escalen a problemas de salud más graves. Para el fisioterapeuta, la clave de la salud está en no ignorar los mensajes corporales: "El cuerpo es un radar que nos avisa cuando algo no va bien".
Sin embargo, este tipo de prevención debe ser acompañada con un tratamiento efectivo y práctico para cada individuo. Es por eso que lo recomendable ante la presencia de algunos de estos síntomas es realizar una consulta con un especialista certificado.