Alimentación saludable

A esta carne de Mercadona, muy sana y sin grasa, la recomiendan los expertos

Descubriendo opciones nutritivas y cómodas para una dieta equilibrada tras las festividades, destacando el valor del pollo en la alimentación saludable.

Las fiestas de fin de año, caracterizadas por extensas comilonas que incluyen desde cenas corporativas hasta encuentros con amigos y familiares, son conocidas por su abundancia en alimentos como dulces, roscones de Reyes y panettones de chocolate. 

Esta época del año a menudo resulta en un consumo excesivo de comida, que habitualmente culmina con el último roscón de Reyes. Con el inicio del mes de enero, surge el reto de adoptar un estilo de vida más saludable, caracterizado por una alimentación más equilibrada y la práctica regular de ejercicio físico.

Esta transición posnavideña puede motivarse por el deseo de compensar los excesos de las festividades o simplemente por el interés continuo en mantener una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable. Un paso esencial en este proceso es la selección cuidadosa de productos frescos, de calidad y nutritivos para nuestra alimentación diaria, incluyendo aquellos que ofrecen un alto valor nutricional y proteico. Un ejemplo notable de este tipo de productos es una novedosa opción disponible en Mercadona, especialmente diseñada para aquellos que buscan soluciones prácticas y saludables en su dieta.

Pollo desmenuzado Hacendado, recomendado por el influencer de TikTok Fitfoodmania. (Imagen: Mercadona)

La carne saludable de Mercadona

Recientemente, un influencer de TikTok, conocido por sus contenidos sobre nutrición y fitness bajo el alias de Fitfoodmania, ha destacado en uno de sus videos un producto congelado de Mercadona, conocido por su alto contenido en proteínas. Se trata de un tipo de pollo desmenuzado de marca Hacendado, notable por su facilidad y rapidez de preparación. 

Este producto, que consta únicamente de pechuga de pollo y sal, ha sido descrito por el usuario de TikTok como una opción increíblemente práctica y rica en proteínas.

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Este pollo desmenuzado sobresale por su alto contenido proteico, proporcionando 134 calorías y 30 gramos de proteína por cada 100 gramos. Esta cantidad de proteínas es considerablemente alta, especialmente si se compara con el contenido proteico de un filete de ternera, que oscila entre 20 y 29 gramos de proteína por cada 100 gramos, o una pechuga de pollo, que aporta aproximadamente 22 gramos. 

A un precio accesible (4,35 euros en su presentación de 300 gramos), este producto se convierte en una opción ideal para incorporar en diversos platos como ensaladas, burritos, verduras o incluso acompañado de arroz, ofreciendo una preparación sencilla y rápida.

Fitfoodmania en TikTok recomienda este producto como una alternativa nutritiva y práctica para aquellos interesados en opciones saludables. El pollo, en general, es reconocido por sus múltiples beneficios para la salud, según un estudio de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid, citado por El Español. La carne de pollo es una fuente rica y de alta calidad en proteínas, conteniendo un alto porcentaje de aminoácidos esenciales, lo que la convierte en una proteína de alto valor biológico. Su inclusión en la dieta no solo es beneficiosa para la salud en general, sino que también puede ser clave en programas de pérdida de peso.

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