Esta pequeña fruta cuesta menos de USD 2 tiene más colágeno que cualquier otra y dejará tu abdomen plano
Hay un alimento que posee una gran cantidad de beneficios y es muy muy barata. Se trata de fruta que no solo es deliciosa, sino que también tiene propiedades poderosas.
Los cuidados de la piel y el cuerpo son una preocupación constante en hombres y mujeres de todo el mundo. Por suerte para ellos, hay hábitos en su alimentación que podrían aportar un montón de colágeno a tu organismo.
Hay un alimento que posee una gran cantidad de beneficios y es muy muy barata: las moras. En importantes tiendas minoristas como Jumbo, se consigue a menos de USD 2.
Se trata de fruta que no solo es deliciosa, sino que también tiene propiedades poderosas para ayudar a regular el azúcar en la sangre, lo que la hace ideal para personas con diabetes.
¿Cuáles son los beneficios de las moras?
Esta fruta es un excelente aliado para quienes buscan controlar la diabetes de forma natural. Pese a que la mayoría de las frutas contienen azúcares, la mora destaca por sus propiedades beneficiosas, que la hacen apta para diabéticos cuando se consume con moderación.
La mora es una excelente fuente de nutrientes que contribuyen a la producción y mantenimiento del colágeno en el cuerpo. El colágeno es una proteína vital que forma parte esencial de la piel, los huesos, los músculos, los tendones y otros tejidos conectivos.
¿Por qué es bueno comer moras para tu cuerpo?
La mora, también conocida como zarzamora, es una fruta carnosa y jugosa que se caracteriza por su sabor dulce y ligeramente ácido. Su nombre científico es Rubus ulmifolius o Rubus fructicosus, y es conocida por su color que varía desde el verde cuando está inmadura, hasta el negro cuando llega a su punto máximo de madurez.
También es rica en antioxidantes como los antocianósidos, que le dan su color oscuro. Por otra parte, contiene minerales como el calcio y el magnesio, que son importantes para la salud general de los tejidos conectivos, incluidos los que producen colágeno.
Evita el estreñimiento con la mora
La mora también ofrece una serie de beneficios adicionales. Se le atribuyen propiedades antidiarreicas, lo que la hace útil para tratar episodios de diarrea, y tiene un efecto diurético, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquido y sal del cuerpo.
Esto puede ser especialmente útil para las personas que sufren de hipertensión o problemas renales leves.
A pesar de sus múltiples beneficios, la mora no está exenta de posibles efectos secundarios. Como ocurre con cualquier alimento, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas, que pueden incluir síntomas como erupciones cutáneas, picazón e incluso dificultad para respirar en casos severos.
