Fruta de oro: el alimento lleno de colágeno que reduce la aparición de arrugas y mantiene la piel suave y tensa

En los meses que van de julio a noviembre, en los paisajes más cálidos y tropicales de México, se esconde un pequeño tesoro dorado entre las ramas de los árboles. Este tesoro es el nance, una fruta con un aroma potente y un sabor dulce y robusto que conquista paladares.

El nance no solo encontró su lugar en la cocina mexicana, sino también en el corazón de aquellos que valoran sus beneficios para una piel saludabley para la salud en general. Con un bajo contenido calórico y un alto perfil nutricional, rico en vitaminas y minerales esenciales que promueven el bienestar en múltiples aspectos de la salud.

¿Por qué es tan bueno para la piel el nance?

El nance gracias a su alto contenido de colágeno y otros nutrientes esenciales como la vitamina C, puede contribuir de manera significativa a la salud de la piel. Logra reducir la aparición de arrugas y la mantiene suave y tensa.

Según la Escuela de Salud Pública de Harvard,el colágeno contribuye a la estructura y la elasticidad de los tejidos de la piel, garantizando su capacidad para resistir el estiramiento y mantener la integridad física.

1. Combate los signos del envejecimiento: Gracias a su contenido de antioxidantes, como los polifenoles y la vitamina C, el nance ayuda a combatir los radicales libres que pueden causar daño celular y contribuir al envejecimiento prematuro de la piel.
2. Promueve la hidratación: Esta fruta es una excelente fuente de agua y nutrientes hidratantes, como la vitamina E y los ácidos grasos esenciales. Estos nutrientes ayudan a mantener la piel hidratada y nutrida desde el interior, lo que es esencial para una piel sana y luminosa.
3. Calma la piel irritada: El nance también contiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar la piel irritada y reducir la inflamación asociada con condiciones como el acné o la dermatitis.

¿Cuales son los otros beneficios del nance?

Aquí te presentamos algunos de los principales beneficios del nance:

• Alto contenido de antioxidantes: el nance es rico en antioxidantes, como los polifenoles y la vitamina C, que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo, contribuyendo así a la prevención de enfermedades crónicas y al envejecimiento prematuro.
• Fuente de vitaminas y minerales esenciales: esta fruta es una excelente fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina A, vitamina C, vitamina B, calcio, hierro y potasio, que son fundamentales para mantener un sistema inmunológico saludable y el buen funcionamiento de diversas funciones corporales.
• Ayuda a la digestión: el nance es rico en fibra dietética, lo que favorece el tránsito intestinal y contribuye a mantener un sistema digestivo saludable. Además, su contenido de enzimas naturales puede ayudar a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento.
• Promueve la salud cardiovascular: consumir nance puede ser beneficioso para la salud del corazón, ya que su contenido de antioxidantes y compuestos bioactivos puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión y el colesterol alto.

¿Cómo se puede consumir el nance?

Esta fruta ofrece una amplia variedad de formas deliciosas para ser consumida. Desde comerlo fresco y natural, hasta incorporarlo en bebidas como jugos y batidos, o tragos con alcohol.

Además, el nance se presta para ser el ingrediente estrella en una variedad de postres y dulces, como helados, mermeladas y pasteles, agregando un toque exótico y delicioso.

No se limita solo al ámbito dulce, ya que también puede ser utilizado en platos salados como ensaladas, salsas y marinados, aportando un sabor único y aromático.