Hábitos. Albert Einstein descansaba una cantidad precisa de horas al día para que su cerebro funcionara mejor

domingo, 05 de Octubre de 2025

Calendario. El martes 24 de junio es festivo otra vez y (casi) nadie tendrá que trabajar

lunes, 23 de Junio de 2025

Calendario. Es oficial | El Gobierno confirmó el feriado del 24 de junio en todo el país y todas estas personas podrán faltar al trabajo

sábado, 21 de Junio de 2025

Calendario. Confirmado: decretaron feriado el viernes 30 de mayo y habrá un nuevo fin de semana largo

lunes, 26 de Mayo de 2025

Ayudas. Insomnio: la técnica para conciliar el sueño en 5 minutos y descansar sin preocupaciones toda la noche

viernes, 09 de Mayo de 2025

Festividad. Día de descanso confirmado: el 15 de mayo no se trabaja en la Capital

miércoles, 07 de Mayo de 2025

Vivir mejor. Adiós insomnio: el truco infalible para mejorar la calidad del sueño y aumentar la capacidad neuronal después de los 50 años

martes, 18 de Febrero de 2025

Leyes laborales. Ni 10 ni 20 minutos: este es el tiempo de descanso que tienen todos los trabajadores, según el Estatuto de los Trabajadores

viernes, 31 de Enero de 2025

Mascotas. Por qué mi gato decide dormir en la cama a la mitad de la noche: la respuesta de los expertos

miércoles, 15 de Enero de 2025

Alimentación saludable. La fruta que debes comer en la cena para conciliar el sueño y perder peso

jueves, 09 de Enero de 2025

Vida saludable. Este es el aminoácido que ayuda a dormir mejor, según un nutricionista: "Cuando no consigamos..."

jueves, 05 de Diciembre de 2024

Solución definitiva. Los 3 hábitos saludables que debes incorporar si quieres conciliar un sueño reparador según la Enciclopedia Médica de Estados Unidos

martes, 03 de Diciembre de 2024

Alimentación saludable. La hierba sagrada que ayuda a dormir, reduce el estrés, relaja los músculos y alivia todos los dolores

lunes, 02 de Diciembre de 2024

Vida sana. El hábito nocturno que ayuda a mejorar la calidad del sueño y a tener un descanso reparador para el cuerpo, según un experto de Harvard

miércoles, 20 de Noviembre de 2024

Habitos saludables. El efectivo ejercicio que ayuda a dormir mejor, calma el dolor muscular y reduce la ansiedad después de los 40

sábado, 16 de Noviembre de 2024

Salud. El hábito diario que ayuda a dormir mejor, reduce el estrés y controla la ansiedad, según un estudio

miércoles, 06 de Noviembre de 2024

Sueño reparador. Los 5 hábitos sencillos que ayudan a dormir mejor y aumentar la calidad del descanso, según una experta en sueño

jueves, 10 de Octubre de 2024

Solución alternativa. El hábito simple que derriba el mito de las 8 horas de sueño: cómo lograr un descanso reparador, según un estudio

viernes, 06 de Septiembre de 2024

Investigación. Cómo destruimos nuestro tiempo libre, según una científica del comportamiento

martes, 30 de Julio de 2024

Alimentación saludable. La fruta que hay que comer en la cena para conciliar el sueño y perder peso

martes, 18 de Junio de 2024

Problemas para descansar. Dormir boca abajo trae pesadillas: la explicación de los especialistas del sueño

jueves, 30 de Mayo de 2024

Descanso. Se acerca un nuevo festivo puente de cuatro días, ¿a quiénes beneficia?

miércoles, 08 de Mayo de 2024

Salud. El motivo por el que no deberías hacer la cama por la mañana, sobre todo en primavera

viernes, 03 de Mayo de 2024

Bienestar. Este sencillo hábito español es el secreto de la longevidad: ayuda a vivir más de 100 años

viernes, 19 de Abril de 2024

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