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El cambio de clima puede generar molestias inevitables que afectan a cualquiera, como el resfrío. Y aunque no existe una cura mágica para esta afección, hay remedios naturales que ayudan a aliviar los síntomas y combatir el virus.
Uno de los remedios naturales más efectivos es el té casero, el cual se prepara con ingredientes que hay en todas las cocinas. Conoce cómo hacerlo y los beneficios que tiene para tu cuerpo.
Té antigripal: cómo se prepara este remedio natural
Con propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y descongestionantes para atacar los síntomas más comunes del resfrío, este es el mejor té para eliminar el resfrío.
Ingredientes del té antigripal
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado (o 1/2 cucharadita en polvo)
- 1 cucharada de miel
- Jugo de medio limón
- 1 ramita de canela o 1/2 cucharadita en polvo (opcional)
- 1 taza de agua caliente (250 ml)
Paso a paso para preparar el té
- Hierve el agua en una olla pequeña o calentador.
- Agrega el jengibre (y la canela, si la usas) y deja hervir a fuego lento por 2-3 minutos para que liberen sus compuestos activos.
- Retira del fuego, cuela si usaste ingredientes frescos, y vierte el líquido en una taza.
- Añade el jugo de limón y la miel, revolviendo bien hasta que se disuelvan.
- Bebe caliente, inhalando el vapor para descongestionar las vías respiratorias.
Beneficios del té que elimina el resfrío
- Reduce la inflamación, alivia el dolor de garganta y combate la sensación de frío al mejorar la circulación.
- Suaviza la irritación en la garganta y refuerza las defensas con sus antioxidantes.
- Aporta vitamina C, que apoya al sistema inmunológico, y ayuda a aflojar la mucosidad.
- Tiene efectos antimicrobianos y da una sensación de calidez que reconforta.
¿Cómo tomar el té para eliminar el resfrío?
- Bebe 2-3 tazas al día mientras tengas síntomas, preferiblemente una por la mañana, otra a media tarde y una antes de dormir.
- Acompáñalo con reposo y buena hidratación (agua o caldos) para potenciar su efecto.
- Si los síntomas persisten más de una semana o se agravan (fiebre alta, dificultad para respirar), consulta a un médico, ya que podría ser algo más que un resfrío común.
