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El secreto detrás de cualquier sonrisa luminosa se esconde sin ninguna duda en una dieta variada y compuesta por los alimentos adecuados, pues existen ingredientes culinarios que tienen la capacidad de hacerlo de manera natural gracias a sus compuestos.
En ese sentido, existe una hortaliza que resalta del resto porque además de ser preciada por su inmenso valor nutricional, es sumamente efectiva para blanquear los dientes. Lo único que se requiere para que este milagroso vegetal actúe es una ingesta regular.
¿Cuál es el alimento milagroso que blanquea los dientes de manera natural?
El apio es un vegetal extremadamente noble para el cuidado de la salud bucal y para lucir una sonrisa de película que además, según lo indica la Fundación Española de Nutrición, contiene potasio, vitaminas y flavonoides, esenciales para preservar la salud de manera integral.
Su efecto blanqueador está relacionado a que al masticar esta hortaliza se estimula la producción de saliva, que actúa como un limpiador natural en la boca y neutraliza todo tipo de compuestos que puedan dañar el esmalte dental.
Además, su característica textura crujiente permite que al masticarlo puedan eliminarse algunas manchas causadas por el consumo regular de café o té, mientras que su refrescante sabor elimina el mal aliento de manera inmediata.
¿Qué otros hábitos puedo incorporar para tener dientes blancos y una sonrisa luminosa?
Si bien el consumo regular de apio puede contribuir a facilitar esta tarea, existen ciertas recomendaciones de los especialistas que pueden ayudarte a lucir una sonrisa hermosa
- Cepíllate los dientes después de cada comida: de esta manera evitarás que se acumule suciedad y, además de higienizarte, estarás previniendo una decoloración temprana.
- Utiliza el dentífrico adecuado para ti: existe pasta de dientes de todo tipo, puedes optar por una con efecto blanqueador.
- Evita los hábitos que manchan tu dentadura: los enemigos de los dientes blancos son el café, el té, el cigarrillo y el vino.