En esta noticia
Con el paso del tiempo, el cuerpo experimenta cambios que ralentizan el metabolismo, haciendo que adelgazar sea más complicado después de los 50 años.
Las dietas tradicionales podrían no ser la solución, y la práctica de ejercicio puede resultar desafiante debido a la disminución de agilidad y resistencia.
Ahora, una investigación científica reveló la rutina más efectiva para perder peso luego de los 50 años. ¡Conocela!
¿Cuál es la estrategia para combatir el aumento de peso después de los 50 años?
A medida que nos hacemos mayores, nuestro cuerpo experimenta modificaciones que pueden influir en nuestro metabolismo y provocar un incremento de peso a partir de los 50 años.
Sin embargo, mantener un estilo de vida saludable es clave para contrarrestar estos efectos y disfrutar de una vida plena.
Un estudio científico de la Universidad de Illinois de Chicago y la Universidad Estatal de Iowa llevó a cabo una investigación sobre el incremento de peso a partir de los 50 años y reveló cuál es la rutina más efectiva para combatirlo:
¡Chau a los malos hábitos! Las 4 cosas que tenés que dejar de hacer a los 50
Cambiar ciertos hábitos puede ser fundamental para mantener una buena calidad de vida. Acá te presentamos cuatro prácticas que es hora de dejar atrás:
Dejar de trabajar demasiado: aunque la jubilación llegue más tarde, es esencial evitar el exceso laboral para combatir el estrés.
Mejorar la alimentación: adoptar una dieta balanceada, rica en fibra y vitaminas, contribuye a una mejor salud física y mental.
Evitar el autodiagnóstico y la automedicación: consultar a un profesional de la salud en lugar de confiar únicamente en internet es fundamental para un diagnóstico preciso y un tratamiento adecuado.
Visitar al médico regularmente: programar chequeos médicos periódicos puede ayudar a detectar posibles enfermedades en etapas tempranas, mejorando las posibilidades de tratamiento exitoso.