Dormir mejor: la infusión rica en calcio y magnesio que ayuda a la digestión y a descansar mejor después de la cena

Existe una infusión que es reconocida por sus altos valores de calcio y magnesio, conocida también como agua de Jamaica, y que destaca por sus beneficios tanto para la digestión como para descansar mejor después de una cena proteica. 

 Originaria de las zonas de África subsahariana, esta bebida derivada de Hibiscus sabdariffa posee propiedades digestivas y diuréticas que ayudan a reducir la hinchazón y regular las deposiciones, promoviendo así un sistema digestivo saludable.

Cuánto debe durar una caminata de 1 kilómetro para empezar a perder peso con ese ejercicio liviano

Cómo y por qué limpiar tus piedras preciosas durante la Luna llena del 21 de julio: los beneficios

Infusión de agua de Jamaica: la bebida ideal para la digestión y el sueño

El té de hibisco, una infusión ancestral originaria de África subsahariana, se revela como un auténtico tesoro para la salud. Rica en calcio y magnesio, esta bebida fortalece huesos y nervios y se convierte en un aliado natural para mejorar la calidad del sueño. 

Su efecto calmante, libre de cafeína, la convierte en la opción ideal para aquellos que buscan relajarse antes de dormir, especialmente quienes padecen insomnio por ansiedad o estrés.

Pero sus beneficios no se detienen ahí. La infusión de Hibiscus sabdariffa destaca por:

• Sus propiedades digestivas y diuréticas.
• Ofrece un alivio natural para la hinchazón.
• Regula las deposiciones. 
• Investigaciones recientes demostraron su eficacia contra diarreas causadas por Escherichia coli, gracias a su capacidad para dificultar la adhesión de bacterias al intestino.

Este elixir natural cuida tu sistema digestivo y mejora tu descanso, y contribuye a fortalecer las defensas y proteger la salud cardiovascular. 

Con cada sorbo de té de hibisco, estás nutriendo tu cuerpo con una combinación única de propiedades benéficas, convirtiendo esta infusión en un verdadero regalo de la naturaleza para tu bienestar integral.

El secreto de la longevidad: dónde recomiendan vivir los especialistas para ser felices y conseguir más años de vida

Un estudio científico reveló el beneficio que tiene el café en las personas que pasan bastante tiempo sentadas por día

Cómo preparar esta infusión 

Hacer un té de hibisco es una tarea sencilla que requiere pocos ingredientes y proporciona múltiples beneficios para la salud. Acá te mostramos cómo hacer esta infusión.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de 2 gramos de flores secas de hibisco.
• 250 ml de agua. 

Paso a paso:

• Poné el agua a calentar hasta que hierva
• Una vez que el agua está hirviendo, añadí las flores de hibisco. 
• Apagá el fuego, tapá el recipiente y dejá reposar la infusión durante 5 a 10 minutos. 
• Colá la mezcla para separar las flores.