En esta noticia
Cada vez más personas suman batidos con proteínas, vitaminas, frutas y verduras a sus dietas para bajar de peso. Una buena elección puede ser comenzar el día con una bebida natural que te ayude a perder kilos.
Estos licuados deben ser acompañados de una dieta saludable integral así como rutinas de ejercicio. A veces es recomendable consultar con un nutricionista para llevar un plan adelante.
El batido verde para perder peso que debes tomar en la mañana o mediodía
Esta bebida ayuda a adelgazar y a depurar el tránsito intestinal. Incluso, puede contribuir a eliminar grasas y toxinas del cuerpo.
Batido verde para la pérdida de peso
- Un puñado de espinacas frescas
- Un kiwi
- Una manzana verde
- Un pepino
- Un puñado de semillas de chía
¿Qué debo tener en cuenta si quiero bajar de peso?
Lo primero que debes entender si quieres bajar de peso es que la clave está en una dieta balanceada.
Lo aconsejable es que esta sea equilibrada y nutritiva. También, que incluya una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios. ¿Qué debes priorizar? Frutas, verduras, proteínas magras, granos enteros y grasas saludables en tus comidas.
