Las ventajas y las desventajas de entrenar y hacer ayuno intermitente a la vez

Combinar el entrenamiento físico con el ayuno intermitente se volvió una tendencia popular entre quienes buscan mejorar su rendimiento y alcanzar objetivos de salud. Pero esto tiene ventajas y desventajas.

Entrenar mientras estás haciendoayuno intermitente presenta tanto beneficios como riesgos que son importante conocer antes de incorporarlos a la rutina diaria.

Ventajas de entrenar y hacer ayuno intermitente a la vez

Isa Smith, entrenadora personal, destaca en el sitio We Life que combinar el ayuno intermitente con el ejerciciopuede ofrecer varios beneficios para quienes buscan mejorar su condición física y salud general.

Desventajas de hacer ayuno intermitente y entrenar a la vez

Aunque la práctica de combinar ayuno intermitente y ejercicio ofrece ciertos beneficios, también presenta algunas desventajas que vale la pena tener en cuenta:

Antes de realizar o modificar tu rutina diaria, se recomienda consultar con un especialista.