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El té de lavanda, preparado con las flores secas de esta planta, se ha vuelto popular no solo por su aroma y sabor, sino por sus propiedades naturales para aliviar dolencias comunes como:
Dolores de cabeza
Migrañas
Ansiedad
Estrés acumulado
¿Por qué funciona?
La lavanda contiene linalool y acetato de linalilo, compuestos que tienen efectos ansiolíticos y relajantes. Su consumo puede ayudar a:
-Reducir la tensión muscular
-Bajar los niveles de cortisol (la hormona del estrés)
-Relajar el sistema nervioso
-Mejorar el estado de ánimo
Alivio para migrañas y dolores de cabeza
Muchos dolores de cabeza están relacionados con el estrés o la fatiga. Beber esta infusión puede actuar como un sedante natural que:
-Disminuye la intensidad del dolor
-Acorta la duración de migrañas
-Favorece un descanso más profundo
¿Cómo preparar té de lavanda?
Ingredientes:
1 cucharada de flores secas de lavanda
1 taza de agua (250 ml)
Miel, azúcar o limón (opcional)
Preparación:
Hierve el agua y retírala del fuego.
Agrega la lavanda y deja reposar de 5 a 10 minutos.
Cuela la infusión y sirve caliente.
Endulza al gusto si lo deseas.
Tómalo tibio para aprovechar al máximo su efecto calmante.
¿Tiene contraindicaciones?
Aunque es una bebida natural, se recomienda consultar a un médico antes de integrarla a tu rutina si tomas medicamentos o tienes alguna condición de salud.