En esta noticia
Interactuar con personas tímidas puede ser un desafío, y a menudo, sin mala intención, podemos formular preguntas que, lejos de abrir la conversación, generan aún más incomodidad o alejamiento. La psicología nos enseña que evitar ciertos tipos de preguntas es fundamental para no invadir su espacio ni reforzar inseguridades.
Algunas de estas preguntas, que deberíamos suprimir de nuestro repertorio al hablar con personas tímidas, incluyen: "¿No te sientes solo?", "¿En qué estás pensando?" o ¿Por qué no te gusta la gente?", que simplifica erróneamente su experiencia social. Identificar y eludir estas frases nos permitirá construir puentes de comunicación más efectivos y respetuosos.
¿Qué preguntas debes evitar si interactuase con una persona tímida, según la psicología?
La interacción con personas tímidas requiere sensibilidad. La psiquiatra Ana Isabel Sanz nos orienta sobre qué preguntas evitar para fomentar una comunicación genuina y respetuosa, sin generar más incomodidad.
"¿No te sientes solo?"
Sanz aclara que las personas tímidas "no tienen por qué desear necesariamente no relacionarse con otras personas"; sin embargo, su timidez puede ser un "freno, un obstáculo y una fuente de malestar y limitaciones" que les lleva a experimentar la soledad.
"Su sentimiento de soledad es frecuente y muchas veces real", apunta la experta. Si a esto le sumamos una "baja autoestima" que les hace sentirse "inferior y no escuchada o valorada por los demás", esta pregunta puede agudizar su sufrimiento, invadiendo su ya compleja realidad interior.
"¿Por qué eres tan tímido?"
Sanz explica que a las personas tímidas "no les gusta sentirse observados, ya que habitualmente se sienten juzgados". Por tanto, acercarse con esta frase generará incomodidad y no logrará un acercamiento.
La experta enfatiza que "en la relación con cualquier persona es esencial el respeto a las necesidades que expresa esa persona, no forzar su demanda de una determinada distancia ni hacer manifiestas sus dificultades en comentarios entre ellas".
"¿En qué estás pensando?":
Tomar la iniciativa es positivo con personas tímidas, ya que para ellas es lo más difícil. Sin embargo, si una persona padece de timidez extrema, "les cuesta expresar sus sentimientos" y "no expresan abiertamente su opinión". Por ello, preguntarles qué piensan cuando están apartados del grupo no es una estrategia efectiva para integrarlos, lo más probable es que se bloqueen.
¿Por qué no te gusta la gente?"
Es fundamental comprender que las personas tímidas no son inherentemente antisociales. Según Ana Isabel Sanz, simplemente "prefieren pasar desapercibidos, porque no les gusta ser el centro de atención", y a menudo se sienten más cómodos en entornos tranquilos para expresarse.
La psiquiatra recomienda "actuar con calma y paciencia frente a los posibles silencios y bloqueos", y si tu amigo se queda bloqueado, "tolerarlo sin hacerlo manifiesto o adoptar actitudes críticas u hostiles". Así de simple.
¿Cómo interactuar con una persona tímida?
La timidez es una característica de la personalidad que a menudo se malinterpreta. Las personas con esta personalidad suelen ser reflexivas, observadoras y, en ocasiones, luchan internamente con la ansiedad social. Aquí, tres consejos fundamentales para fomentar una comunicación abierta y respetuosa.
1. Paciencia y creación de un ambiente seguro
Uno de los pilares para conectar con una persona tímida es la paciencia. No esperes que se abran de inmediato o que inicien una conversación profunda desde el primer momento. Es fundamental crear un ambiente seguro y libre de juicios donde se sientan cómodos para expresarse a su propio ritmo.
2. Iniciativas de conversación y escucha activa
Aunque las personas tímidas pueden tener dificultades para iniciar conversaciones, a menudo aprecian que otros tomen la delantera. Sin embargo, la clave está en el tipo de iniciativa. En lugar de preguntas invasivas o juiciosas, opta por preguntas abiertas que permitan respuestas elaboradas, o comparte algo personal para generar confianza.
Una vez que comiencen a hablar, practica la escucha activa: presta atención plena a lo que dicen, haz contacto visual (siempre que no les incomode) y evita interrumpir. Mostrar interés genuino en sus pensamientos y sentimientos les hará sentirse valorados y fomentará que se abran más.
3. Evitar el juicio y validar sus sentimientos
Finalmente, y quizás lo más importante, es evitar cualquier forma de juicio. Nunca minimices sus emociones o reacciones con frases como "estás exagerando" o "eres muy sensible". Reconoce y valida sus sentimientos, incluso si no los entiendes completamente.
Las personas tímidas a menudo se sienten incomprendidas o juzgadas por su naturaleza, lo que refuerza su deseo de pasar desapercibidas. Al demostrar que sus sentimientos son válidos y que su forma de ser es aceptada, les ofreces la seguridad necesaria para despojarse de sus barreras.