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¿Cómo afecta la contaminación a la salud de la población?
¿Cuál es la calidad del aire en las principales alcaldías de México este martes?
Durante este martes, 14 de enero de 2025, esta es la calidad del aire en las principales alcaldías de Ciudad de México (CDMX):
- Tlalpan: Buena
- Benito Juárez: Sin datos o en mantenimiento
- Azcapotzalco: Buena
- Coyoacán: Buena
- Cuajimalpa: Buena
- Gustavo A. Madero: Aceptable
- Cuauhtémoc: Buena
- Iztacalco: Buena
- Venustiano Carranza: Aceptable
- Miguel Hidalgo: Buena
- Álvaro Obregón: Buena
- Cuajimalpa: Sin datos o en mantenimiento
- Iztapalapa: Buena
- Tláhuac: Buena
- Coyoacán: Buena
- Iztapalapa: Buena.
Por otro lado, esta es la calidad del aire en las principales alcaldías del Estado de México (Edomex) durante este martes, 14 de enero de 2025:
- Atizapán: Buena
- Chalco: Buena
- Cuautitlán Izcalli: Buena
- Naucalpan: Buena
- Nezahualcóyotl: Aceptable
- Ecatepec: Buena
- Anexo de Tlalnepantla: Buena
- Nezahualcóyotl: Sin datos o en mantenimiento
- Ecatepec: Aceptable
- Tlalnepantla: Buena
- Tultitlán: Buena
- Coacalco: Buena
- Ecatepec: Buena
Recomendaciones para protegerse de la contaminación del aire
La calidad del aire en las ciudades más importantes de México ha generado inquietud en los últimos años. Para cuidar tu salud y la de tus seres queridos, es fundamental seguir ciertas recomendaciones.
En primer lugar, es esencial estar al tanto de los índices de contaminación mediante las alertas proporcionadas por las autoridades locales. Si se indican niveles elevados de contaminación, se sugiere reducir las actividades al aire libre, sobre todo aquellas que implican esfuerzo físico, como hacer ejercicio o participar en deportes. Cuando necesites salir, intenta hacerlo durante las horas en las que la contaminación es menor, generalmente por la mañana temprano o al final de la tarde. Usa mascarillas que filtren partículas, especialmente si formas parte de grupos vulnerables, como niños, ancianos o personas con problemas respiratorios.
En el hogar, piensa en utilizar purificadores de aire y mantén las ventanas cerradas en días con alta contaminación. Es recomendable prescindir de productos químicos agresivos y elegir técnicas de limpieza más ecológicas que no emitan compuestos volátiles.
Promueve el uso de transporte público, bicicletas o caminar en lugar de utilizar automóviles particulares, ya que esto contribuye a disminuir la emisión de contaminantes. Si es factible, planifica tus actividades para evitar salir durante las horas de mayor tráfico, cuando la congestión y la contaminación suelen ser más elevadas. En conclusión, respalda proyectos locales que intenten optimizar la calidad del aire, tales como la reforestación y los programas de transporte sostenible. La cooperación de todos es esencial para abordar este desafío y proteger nuestra salud y la del entorno.