En esta noticia
- Así se prepara el té blanco que usan las modelos para QUEMAR GRASAS - El Cronista¿Cuál es la fruta asiática rica en vitamina A y C que te ayudará a perder peso y rejuvenecer?
- Valor nutricional de las bayas de goji por cada 100 gramos
- Propiedades medicinales de las bayas de goji
- Cómo puedo incluir esta fruta en la alimentación diaria
Si estás buscando una fruta que te ayude a perder grasa corporal y cuidar tu piel, debes priorizar las vitaminas que contienen, ya que éstas son el secreto de un cuerpo de ensueño y saludable. Principalmente, debes fijarte en una fruta china que combina vitamina A y C con beneficios antioxidantes.
Se utiliza hace muchos años en el norte del país asiático y es el secreto de las mujeres para cuidar la elasticidad de la piel y eliminar las grasas dañinas del cuerpo. Así como fortalecer el organismo.
Así se prepara el té blanco que usan las modelos para QUEMAR GRASAS - El Cronista¿Cuál es la fruta asiática rica en vitamina A y C que te ayudará a perder peso y rejuvenecer?
Las bayas de goji es una fruta muy famosa entre los países asiáticos por sus fuertes propiedades nutricionales y la facilidad de manipularla para incluirla en comidas de fácil digestión. Esta fruta se cosecha cuando alcanza un color rojizo fuerte. Su sabor oscila entre una mezcla de dulce y picante y se utilizó a lo largo de la historia china como una opción medicinal.
La vitamina A es un nutriente esencial para nuestro funcionamiento, ya que aporta beneficios al desarrollo inmunológico y el cuidado de la vista. Asimismo, brinda muchos componentes saludables para nuestra piel dejándola suave y sin manchas. Mientras que la vitamina C también cuida del sistema inmunológico, pero protege la memoria, conserva el hierro y fomenta el aprendizaje.
Es por esta razón que las bayas asiáticas se consumen con frecuencia para mantener una piel increíble sin la necesidad de utilizar productos dermatológicos para combatir las manchas, arrugas y el acné.
Asimismo, sus minerales, componentes bioactivos y la cantidad de fibra que poseen funcionan como un alimento antioxidante y antiinflamatorio que facilita la pérdida de peso y mejora la silueta.
Valor nutricional de las bayas de goji por cada 100 gramos
- Calorías: 370 kcal.
- Grasas totales: 0.6 g.
- Hidratos de carbono: 62 g.
- Fibras: 8 g.
- Proteínas: 11.5 g.
- Vitamina A: 8 mg.
- Vitamina C: 310 mg.
- Calcio: 112 mg.
- Hierro: 9 mg.
- Potasio: 1,132 mg 1.
Propiedades medicinales de las bayas de goji
Entre los beneficios medicinales que mejorarán tu organismo al consumir esta fruta, se encuentran:
Saciedad: este factor trabaja en conjunto con la pérdida de peso, ya que al sentirte satisfecha no comerás ciertos alimentos que no aportan componentes saludables a tu cuerpo. Esto facilitará la pérdida de grasa.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: gracias a su gran contenido de vitamina A y C, la fruta es un gran beneficio para cuidar el organismo de infecciones y enfermedades.
Mejor visión y salud ocular: la presencia de vitamina A es fundamental para el cuidado de la vista. Consumirlas con frecuencia puede prevenir complicaciones visuales.
Estabilización de los niveles de azúcar en sangre: un punto a favor para las personas con diabetes.
Cómo puedo incluir esta fruta en la alimentación diaria
Batidos y licuados: una buena opción de ingerir las bayas de goji con frecuencia es utilizarlas para bebidas nutritivas y proteicas. Al mezclarlas con otros alimentos su sabor ácido puede pasar desapercibido.
Oatmeal: este tipo de platos se caracteriza por tener yogur y otros alimentos más líquidos como mantequilla de maní. Puedes incluir las bayas de goji junto a cereales y granolas.
Infusiones calientes: al igual que los batidos, puedes utilizarlo para bebidas calientes como té y aprovechar al máximo sus cualidades medicinales.
