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Originaria de China y luego introducida en Nueva Zelanda, esta baya ganó popularidad en el mundo entero por su sabor único y variadas propiedades para la salud. Debido a su alto contenido de antioxidantes y vitamina C, es recomendada como una fruta que podría ayudar a mantener saludable el cerebro.
Se trata del kiwi, una baya con apariencia única y sabor delicioso que hay que sumar a las meriendas para poder aprovechar sus propiedades para la salud. En una alimentación saludable y consciente, consumir esta fruta es fundamental. Conocé los motivos que hacen de este el alimento perfecto para tus tardes.
La merienda ideal para cuidar el cerebro y mantener la memoria intacta
Debido a su alto contenido en antioxidantes, el kiwi es una fruta que lograría proteger a las células del cuerpo del daño oxidativo. Esto haría que se reduzcan los procesos de inflamación y las múltiples enfermedades producidas por el daño celular.
Una de las cosas que podría detener es el desgaste de las neuronas, las encargadas de hacer funcionar nuestro cerebro, y ya se ha comprobado que la vitamina C mejora notablemente la función cognitiva en adultos mayores.
Las propiedades de la merienda más recomendada por la ciencia
- Vitamina C
- Vitamina E
- Fibra y glucosa
- Potasio
- Ácido fólico
- Polifenoles y antioxidantes
¿Cómo mejora la actividad neuronal esta fruta?
- Mejora la circulación sanguínea, asegurando que el cerebro reciba suficiente oxígeno.
- Protege las neuronas del estrés oxidativo.
- Apoya la producción de neurotransmisores.