En esta noticia

Por ello, es indispensable incluir actividades físicas que mantengan al organismo y a la mente activa. Una de las alternativas puede ser practicar Voleibol, ya que este deporte nació en Estados Unidos y presenta una enorme paridad en comparación a otras disciplinas.

Ejercicio físico: ¿qué es Voleibol y cómo se practica?

El voleibol es un deporte dinámico que se juega entre dos equipos de seis jugadores, separados por una red central. El objetivo principal del juego es pasar el balón de un lado a otro de la red, evitando que toque el suelo en el propio campo. Cada equipo tiene un máximo de tres toques para devolver el balón al adversario, lo que requiere una buena coordinación y estrategia. La acción se desarrolla en un espacio que puede ser tanto cerrado como al aire libre, lo que lo hace accesible en diversas condiciones.

Este deporte tiene sus orígenes en Estados Unidos, donde fue creado en 1895. Desde entonces, ha crecido en popularidad y se ha expandido a nivel mundial, siendo regulado por la Federación Internacional de Voleibol, que incluye a aproximadamente 220 naciones. La versatilidad del voleibol permite que se practique en diferentes entornos, lo que ha contribuido a su difusión y aceptación en diversas culturas.

La puntuación en el voleibol se basa en un sistema de sets, donde los partidos se juegan al mejor de cinco. Cada set se disputa hasta alcanzar los 25 puntos y un equipo debe ganar tres sets para llevarse el partido. Los puntos se pueden obtener de varias maneras, como cuando el balón toca el suelo del campo contrario o cuando el equipo rival comete faltas, como exceder el número de toques permitidos o violar las reglas de saque.

Existen varias modalidades del voleibol, como el voleibol playa, que se juega en arena y el voleibol sentado, diseñado para personas con discapacidades. Además, han surgido variantes más recientes como el futvóley y el water vóley, que se practican en entornos turísticos. Este deporte destaca por la igualdad en las competiciones masculinas y femeninas y su popularidad se refleja en el ranking mundial, donde países como Cuba, Brasil, Estados Unidos, Italia y Rusia se encuentran entre los mejores.

Las precauciones a tener en cuenta antes de practicar voleibol

Al jugar voleibol, es fundamental usar calzado adecuado y calentar antes del partido para prevenir lesiones en un deporte tan dinámico.