El secreto para eliminar las bolsas de los ojos: esta es la manera exacta en que debes dormir para conseguirlo

Cansancio, fatiga y genética son una de las principales causas de aparición de las llamadas "bolsas" debajo de los ojos, uno de los problemas más comunes de quienes no cuentan con un buen descanso.

Al mismo tiempo, constituye junto a las conocidas "patas de gallo" y las arrugas una señal de envejecimiento. Este proceso natural por el que atraviesan todos los seres humanos deja sus huellas en la piel y en la gran mayoría de los casos se manifiesta a través de un debilitamiento de los músculos y los tejidos alrededor de los ojos.

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Es sabido que un sueño saludable (que se prolongue durante la cantidad de horas recomendadas por especialistas), así como también una buena alimentación, permiten retrasar los signos del envejecimiento prematuro, entre los que se destacan las bolsas debajo de los ojos.

En este aspecto, al Universidad de Harvard, dedicada no solo a formar grandes académicos sino también a la investigación en distintas áreas, da a conocer cuáles son las mejores alternativas para reducirlas; entre ellas, una particular postura que deben adoptar los individuos a la hora de dormir.

Algunas recomendaciones para combatir las bolsas de los ojos

A través de su blog oficial, la Universidad de Harvard explica que existen distintas causas que se pueden atribuir a la aparición de las bolsas debajo de los ojos, como la genética, un mal descanso y hasta retención de líquidos.

Por esta razón, y ante las altas probabilidades de que un gran número de individuos las padezcan, la institución estadounidense enlista una serie de recomendaciones para combatirlas:

Mantener fresca la zona

Una de las maneras más efectivas para empezar a reducir temporalmente la hinchazón debajo de los ojos es aplicar una compresa fría en esta zona.

Usar crema con cafeína

Según da a conocer Harvard a través de su blog, uno de los consejos para tratar las bolsas debajo de los ojos implica la utilización de cremas con cafeína. Diversos estudios han arrojado como resultado una mejora de la hinchazón y la pigmentación alrededor del párpado inferior.

Darle oportunidad a los péptidos

Existe una gran variedad de cremas para el rostro, específicamente para la zona de los ojos, que son fabricadas con péptidos, utilizados comúnmente para reducir las ojeras. Según Harvard, algunos de ellos tienen la posibilidad de estimular el colágeno y la elastina, mientras que otros bloquean las enzimas que descomponen la estructura de la piel.

¿Cuál es la manera exacta de dormir para reducir las bolsas?

Dentro de los consejos que brinda la entidad para eliminar las bolsas debajo de los ojos se destaca el descanso. A la hora de dormir, Harvard recomienda adoptar una postura concreta que permita reducir la hinchazón.

Particularmente, el dormir boca arriba con la cabeza ligeramente elevada permite prevenir la acumulación de líquido alrededor de los ojos al mismo tiempo que disminuir la apariencia de las ojeras.