¿Cómo reducir las migrañas en minutos? estas hierbas medicinales te ayudarán a aliviar el dolor

La migraña es una condición dolorosa que afecta a millones de personas en todo el mundo, causando no solo dolor de cabeza intenso, sino también malestar general, sensibilidad a la luz y al sonido, y, en muchos casos, dificultades para realizar actividades cotidianas. 

Para quienes prefieren opciones naturales, las infusiones de hierbas medicinales ofrecen una solución efectiva para aliviar los síntomas de la migraña. A continuación, te presentamos cómo el jengibre, la menta y la manzanilla pueden ayudarte a reducir el malestar.

 1. Jengibre: propiedades anti-inflamatorias y calmantes 

El jengibre es una raíz reconocida por sus beneficios anti-inflamatorios, lo cual lo convierte en un excelente aliado para combatir los síntomas de la migraña. 

Al ser un remedio natural para las náuseas, puede aliviar uno de los síntomas secundarios más comunes de las migrañas:

• Efecto anti-inflamatorio: reduce la inflamación de los vasos sanguíneos en el cerebro, lo que puede minimizar la presión que causa el dolor de cabeza. 
• Calma las náuseas: su propiedad antiemética es ideal para quienes padecen náuseas junto con el dolor de migraña. 

Preparación de la infusión con jengibre: 

1. Hierve una taza de agua y añade algunas rodajas de jengibre fresco o una cucharadita de jengibre en polvo. 
2. Deja reposar durante unos minutos y bebe lentamente.

Tomar una infusión de jengibre en el inicio de una migraña o cuando ya tienes síntomas puede ayudarte a reducir la intensidad del dolor y el malestar.

2. Menta: efecto refrescante y relajante 

La menta es otra hierba poderosa contra las migrañas, gracias a su efecto refrescante y a sus propiedades para aliviar la tensión. 

• Estimula la circulación sanguínea: esto ayuda a relajar los vasos sanguíneos y a reducir la presión en la cabeza. 
• Efecto relajante: su aroma y sus propiedades relajantes son ideales para aliviar el dolor. 

Cómo preparar la infusión de menta:

1. Solo necesitas una cucharadita de hojas de menta fresca o seca en una taza de agua caliente. 
2. Deja reposar durante 5-10 minutos y bebe poco a poco. 
3. Inhalar el vapor de la infusión mientras la preparas puede proporcionar un alivio adicional, relajando la tensión que a menudo acompaña a las migrañas.

3. Manzanilla: un relajante natural para el sistema nervioso 

La manzanilla es una de las infusiones más populares para aliviar dolores de cabeza debido a su capacidad para relajar el sistema nervioso y reducir la ansiedad. 

• Calmante del sistema nervioso: Ayuda a reducir el estrés y la tensión, factores que pueden desencadenar o agravar las migrañas. 
• Propiedades anti-inflamatorias: Como el jengibre, la manzanilla también ayuda a reducir la inflamación, aliviando así el dolor. 

Preparación de la infusión de manzanilla: 

1. Añade una cucharada de flores de manzanilla en una taza de agua caliente. 
2. Deja reposar por unos minutos y bebe despacio. 

Además de reducir el dolor, la manzanilla te ayuda a mejorar tu estado de ánimo, lo que puede ser un gran alivio si estás pasando por un episodio de migraña.

Si bien estas infusiones pueden ser muy efectivas, es importante recordar que cada organismo responde de manera diferente; si las migrañas persisten o empeoran, consulta a un profesional de la salud.