Algunas bebidas a base de hierbas ofrecen beneficios sorprendentes para nuestro bienestar. Esta infusión natural es fácil de preparar en casa y se logra con ingredientes accesibles.
Se trata del té de hipérico, una infusión que ayuda a la salud mental, ya que tiene propiedades para mejorar el ánimo y eliminar el estrés. Conocé cómo prepararla y cuáles son todos sus beneficios.
El peso ideal: cuántos kilos deberían tener los hombres y mujeres según su altura
¿Cómo preparar el té de hipérico?
El hipérico es una planta con raíces en Europa y Asia. Usualmente, es conocida como corazoncillo o hierba de San Juan.
Es famoso por sus propiedades que mejoran el ánimo y alivian el estrés. Preparar un té con esta planta es sencillo y te permitirá disfrutar de sus beneficios. Para hacerlo solamente tenés que seguir estos pasos:
- Herví agua y añadí el hipérico cuando el agua esté hirviendo. Agregá una cucharada grande de flores secas.
- Dejá que la mezcla repose durante unos 5 minutos.
- Colá el líquido para eliminar las flores y esperá a que el té se enfríe un poco.
- Serví el té en una taza y disfrutá de su efecto relajante y revitalizante.
No abuses del café: las señales del cuerpo que indican que hay que tomar menos tazas por día
Beneficios de consumir té de hipérico
El sitio web Ecología Verde destacó varios beneficios de consumir el té del hipérico. Entre ellos se encuentran: