Fuente: Shutterstock
Fuente: Shutterstock
En esta noticia
Entre ellos, las granadas son consideradas en diversas culturas como un símbolo de salud y juventud eterna. Su riqueza en nutrientes, como vitamina B, potasio, manganeso, ácido fólico, hierro, vitamina C y fibra, las convierte en un alimento muy beneficioso. Además, contienen Omega-5 y son bajas en calorías, lo que las hace aún más atractivas para una dieta saludable.
Entre las propiedades de las granadas destacan sus efectos antiinflamatorios, que contribuyen a mejorar nuestra salud general. Incorporar este fruto en la alimentación puede ser una excelente manera de aprovechar sus múltiples beneficios.
Beneficios de las granadas: salud del corazón, piel joven y más propiedades sorprendentes
Las granadas son un superalimento que previene enfermedades del corazón, la presión arterial alta y el colesterol elevado, además de ser efectivas contra el estrés, los dolores articulares y los sofocos de la menopausia. También protegen contra resfriados y virus, benefician la piel y contribuyen a mantenernos jóvenes.
Las pepitas y el zumo de granada son excelentes fuentes de polifenoles y vitaminas antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres y estimulan el sistema inmunológico.
Esto los convierte en aliados efectivos para prevenir la gripe y los resfriados, fortaleciendo nuestras defensas naturales. Además, las granadas favorecen la regeneración celular y aceleran la cicatrización de heridas, mejorando la circulación sanguínea.
Su rica composición de nutrientes protege la piel de daños ambientales y manchas de la edad, mientras que el ácido linoleico presente en ellas mejora el tono y la elasticidad de la piel, combatiendo arrugas y celulitis.