La planta medicinal que cuida la memoria y mejora el ánimo: es recomendada por la medicina ayurveda

La planta medicinal que mejora el ánimo y cuida la memoria fue utilizada durante siglos en la medicina ayurveda. Esta planta acuática es reconocida por sus beneficios en las funciones cognitivas y el bienestar emocional. 

Sin embargo, el consumo de bacopa o brahmi debe realizarse con precaución, ya que puede interactuar con ciertos medicamentos y presentar efectos secundarios en algunas personas. 

Bacopa: la planta de la medicina ayurveda que mejora el ánimo y cuida la memoria

Según el sitio Herbolario Salud Natural, la bacopa (Bacopa monnieri), también conocida como Brahmi, es una planta acuática que crece en regiones subtropicales, incluyendo India, Pakistán y Vietnam. 

Este "hisopo de agua" adorna jardines y acuarios, y ha sido objeto de investigaciones por sus notables propiedades para la salud mental. Según estudios publicados en el Interactive Journal of Medical Research y Frontiers in Nutrition, la bacopa muestra potencial en la lucha contra las alteraciones mentales, incluyendo los primeros síntomas de la enfermedad de Alzheimer.

Su principal compuesto activo, las saponinas, incluye una variedad de biocomponentes como los bacósidos y el ácido betulínico, que se asocian con beneficios significativos para la salud neuronal. 

Estos principios activos son reconocidos por su capacidad neuroprotectora, antioxidante e inmunoreguladora, lo que los convierte en una opción valiosa para potenciar la memoria y las funciones cognitivas. Además, la bacopa ha demostrado ser efectiva para:

• Reducir la ansiedad
• Ayuda contra depresión y el estrés
• Combate los síntomas del trastorno por déficit de atención e hiperactividad.
• Protege las células y tejidos, incluidos los cerebrales, de los daños causados por los radicales libres. 
• Se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y la capacidad de disminuir la presión arterial

Precauciones y recomendaciones al consumir bacopa

Aunque en un adulto sano esta hierba no tendría contraindicaciones graves, es fundamental consumirla en la dosis adecuada y bajo supervisión médica. 

• Supervisión médica: es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de iniciar su consumo, especialmente si se está bajo tratamiento médico.
  
  
• Interacciones con medicamentos: la bacopa puede interactuar con ciertos fármacos, como aquellos destinados a regular la hormona tiroidea o los prescritos para enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
  
  
• Efectos gastrointestinales: en personas sensibles, puede causar trastornos gastrointestinales, por lo que se sugiere empezar con dosis bajas.
  
  
• Impacto en la frecuencia cardíaca: la bacopa podría afectar la frecuencia cardíaca, por lo que es importante monitorear este aspecto, especialmente en personas con problemas cardíacos.
  
  
• Riesgos renales: existe la posibilidad de obstrucción renal, así que se debe prestar atención a cualquier síntoma inusual y consultar a un médico si se presentan molestias.