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Hay un delicioso jugo de ananá y apio que es ideal para refrescarte, pero que también ayuda a mantener el equilibrio hídrico del cuerpo.
Con propiedades diuréticas, la infusión de ananá y apio favorece la eliminación de toxinas y reduce la hinchazón causada por la retención de líquidos.
¡Aprovechá al máximo esta bebida natural para sentirte más liviano y saludable!
Refrescante y saludable: el jugo de ananá y apio que tenés que preparar todos los días
Preparar un jugo de apio con ananá es una excelente manera de obtener una dosis de nutrientes y refrescarte al mismo tiempo. Este delicioso brebaje combina la dulzura del ananá con la frescura del apio, proporcionando una bebida revitalizante y beneficiosa para tu salud.
A continuación, paso a paso de cómo preparar el jugo de ananá y de apio:
Prepará el apio:
- Enjuagá las ramas de apio bajo agua corriente para limpiarlas de cualquier suciedad o residuo.
- Usá un cepillo de cocina suave o tus manos para frotar suavemente la superficie del apio y asegurarte de que esté limpio.
- Una vez limpio, cortá las ramas de apio en trozos medianos. Podés sacar las hojas exteriores si están marchitas o muy fibrosas.
Seguí con el ananá:
- Pelá las rodajas de ananá con un cuchillo afilado, eliminando la piel exterior y los "ojos" (los pequeños agujeros marrones).
- Cortá la piña en trozos medianos, asegurándote de desechar el núcleo central fibroso si es necesario.
Ahora, toca el limón:
- Cortá el limón por la mitad y exprimí el jugo de la mitad en la licuadora. Podés usar un exprimidor de cítricos o simplemente exprimirlo con tus manos.
Es hora del batido:
- Colocá los trozos de apio y ananá en la licuadora.
- Agregá el jugo de limón recién exprimido sobre las frutas en la licuadora.
- Volcá el vaso de agua sobre los ingredientes en la licuadora.
Licuá el contenido:
- Colocá la tapa en la licuadora y asegurala correctamente.
- Encendé la licuadora a una velocidad media o alta, dependiendo de la potencia de tu licuadora.
- Licuá los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea, deteniéndote ocasionalmente para raspar los lados de la licuadora si es necesario para asegurarte de que todo se mezcle bien.
Serví el jugo:
- Una vez que el batido esté completamente mezclado y sin trozos, detené la licuadora.
- Volcá el batido en un vaso limpio y servilo de inmediato para disfrutarlo fresco y sabroso.
El poder del jugo de ananá y apio: la combinación ideal para una digestión saludable
Si estás buscando una solución natural para mejorar tu digestión y deshacerte de los molestos problemas intestinales, el jugo de ananá y apio podría ser tu aliado ideal.
Según el sitio Glamour, esta mezcla ofrece una serie de beneficios que pueden revitalizar tu sistema digestivo y promover una salud intestinal óptima:
Ananá: una fruta tropical llena de nutrientes
- Originaria de Sudamérica, es conocida por su sabor dulce y ácido, que varía según su grado de maduración.
- Rica en potasio, magnesio, calcio, hierro, sodio, vitaminas A y C, y ácido fólico.
- Ayuda a estimular la producción de jugos gástricos, mejorando así la digestión.
- Posee propiedades antiinflamatorias y antidiarréicas que pueden aliviar molestias intestinales.
- Detiene el crecimiento de microbios intestinales dañinos y mejora los receptores del intestino.
- Regula el funcionamiento del hígado y reduce el riesgo de embolias, contribuyendo a una salud cardiovascular óptima.
El exquisito jugo de zanahoria, cúrcuma y jengibre que te hace bien al hígado y es antiinflamatorio
Apio: el vegetal hidratante y nutritivo
- Con un contenido de agua del 92%, el apio es un vegetal de bajo aporte calórico pero alto poder saciante.
- Rico en fibra, vitaminas C y B9, potasio, magnesio, hierro, fósforo, manganeso, calcio y ácido fólico.
- Su sabor especiado y aromático lo hace ideal para complementar el sabor de la piña en el jugo.
- Contribuye a mejorar la función intestinal gracias a su contenido de fibra y nutrientes.
- Ayuda a mantener niveles óptimos de hidratación, crucial para una digestión saludable.