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Lejos de ser productos milagrosos, las infusiones herbales como el té de romero y laurel son herramientas naturales que, acompañadas de una alimentación equilibrada, pueden ofrecer múltiples beneficios para la salud.
Varios nutricionistas destacan cada vez más las propiedades de estas hierbas cuando se combinan en una infusión tomada en ayunas.
¿Por qué tomar té de romero con laurel en ayunas?
El mejor momento para aprovechar las propiedades del romero y el laurel es a primera hora del día. Esta infusión actúa como un impulso digestivo y un calmante natural para el cuerpo.
Según investigaciones publicadas por la National Library of Medicine, el romero tiene efectos antiinflamatorios, ayuda a equilibrar la flora intestinal, mejora la memoria, reduce la ansiedad y alivia dolores leves gracias a sus propiedades analgésicas.
Por su parte, el laurel es conocido por ser antioxidante, aliviar la hinchazón abdominal y por contener enzimas que favorecen la absorción de proteínas. Además, según especialistas del Flushing Hospital Center en Nueva York, esta hoja aporta vitaminas A y C, hierro, potasio, calcio y magnesio, siendo un gran aliado para el sistema inmunológico y la salud de la piel.
Cómo preparar el té de romero y laurel paso a paso
Preparar esta infusión es muy sencillo. Necesitas:
1 taza de agua
1 cucharada de romero fresco o seco
4 hojas de laurel
Miel (opcional)
Zumo de media lima o limón (opcional)
Instrucciones:
Herví el agua y añadí el romero y las hojas de laurel.
Dejá reposar por 10 minutos.
Colá y serví caliente.
Podés agregar una cucharadita de miel o unas gotas de limón para mejorar el sabor y potenciar los efectos digestivos.
Beneficios principales de esta infusión natural
Mejora la digestión
Reduce la hinchazón abdominal
Refuerza el sistema inmunológico
Disminuye el estrés y la ansiedad
Fortalece la memoria y la concentración
Cuida la piel gracias a sus antioxidantes