Fuente: captura de video
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El nance: la fruta que activa el colágeno en la piel
Los nutrientes clave del nance para la piel
- Alto contenido de Vitamina C: es un potente antioxidante que combate el daño oxidativo causado por los radicales libres, los cuales son responsables del envejecimiento prematuro de la piel. La vitamina C también protege la piel de la exposición a los rayos UV, ayudando a evitar la aparición de marcas de expresión.
- Propiedades antioxidantes: además de la vitamina C, el nance es rico en polifenoles y otros compuestos antioxidantes, que ayudan a prevenir el daño celular y los signos del envejecimiento.
- Propiedades antiinflamatorias: el nance cuenta con propiedades antiinflamatorias que calman la piel irritada y reducen la inflamación asociada con afecciones como el acné o la dermatitis, manteniendo el tejido flexible.
- Minerales: contiene minerales como el zinc, claves para la reparación celular y la cicatrización de heridas. También aporta calcio, hierro y potasio.
- Vitaminas esenciales: es una fuente de vitaminas A, C, B y E, fundamentales para diversas funciones corporales.
¿Cuáles son los beneficios que tiene el nance?
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Favorece la salud ocular.
- Mejora la digestión, gracias a su fibra dietética y enzimas naturales.
- Acelera el metabolismo.
- Regula la presión arterial.
- Potencia la salud cerebral.
- Ayuda a desinflamar el cuerpo.
- Promueve la salud cardiovascular, ayudando a reducir el riesgo de enfermedades como la hipertensión y el colesterol alto.
- Su bajo contenido calórico lo hace ideal para complementar una dieta saludable.
Cómo consumir el nance en la dieta
- Consumir fresco y natural.
- En jugos y batidos.
- Preparado como mermelada.
- Incluido en ensaladas de frutas.
- Junto con helados u otros postres y dulces como pasteles.
- En gelatina.
- Utilizado en platos salados como ensaladas, salsas y marinados, aportando un sabor único y aromático.