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En la búsqueda de aliviar los síntomas asociados con las arañas vasculares o várices, así como prevenir complicaciones adicionales, se ha puesto en el centro de atención la importancia de adoptar hábitos saludables.
Mantener un peso adecuado, moverse regularmente a lo largo del día, realizar ejercicio con frecuencia y dejar de fumar, son recomendaciones comunes de los médicos para aquellos que buscan alivio y prevención.
Ungrupo de científicos de Modern Heart and Vascular Institute aseguran queuna dieta adecuada puede desempeñar un papel crucial en el alivio de estos síntomas y en la prevención de su progresión.
Salud: ¿cuáles son los alimentos para evitar las varices?
Según los expertos de Modern Heart and Vascular Institute, laincorporación de alimentos ricos enOmega-3 y en vitaminas específicas emerge como una estrategia prometedora para mejorar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de desarrollar várices.
Es por eso que entre los mejores alimentos para evitar las varices se encuentran:
¿Qué alimentos no hay que consumir si querés evitar las várices?
Si querés mejorar tu alimentación para evitar que aparezcan nuevas várices en tu cuerpo, vas a necesitar suspender el consumo de algunos alimentos. Por ejemplo, la comida rápida o la comida frita deberán ser eliminadas de tu dieta.
También será recomendable que elimines las grasas saturadas, los alimentos altos en sodio y el consumo del alcohol. Además, será beneficioso reemplazar los azúcares por alimentos que tengan azúcar natural como las frutas, y eliminar la cafeína.