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En la vida cotidiana, encontrar tranquilidad puede ser difícil, sobre todo al intentar relajarse antes de dormir. Sin embargo, hay una planta medicinal que destaca por su habilidad para promover la relajación y controlar la ansiedad.
Se trata de la Amapola de California, una hierba medicinal que posee propiedades relajantes, siendo ideal para consumir antes de dormir. ¡Conocé cómo preparar su infusión!
Beneficios de la Amapola de California: la planta medicinal que ayuda a la relajación
La Amapola de California, con sus hojas plumosas y flores de un vibrante color anaranjado o amarillo, es conocida por sus propiedades relajantes y antiespasmódicas.
Esta hierba medicinal ayuda a promover la relajación y el sueño reparador, pero también ofrece una serie de beneficios adicionales. Su acción ligeramente hipnótica la hace especialmente eficaz contra el insomnio, superando incluso a la amapola común en este aspecto.
Además de su capacidad para inducir un sueñoplácido, la amapola de California contribuye a reducir la taquicardia, los tics nerviosos, la irritabilidad y el estrés leve.
También es útil para aliviar jaquecas, calambres musculares y puede ser un buen apoyo para prevenir o reducir la hipertensión. Su infusión simple es recomendada para calmar espasmos gastrointestinales causados por tensión nerviosa.
¿Cómo preparar la infusión de Amapola de California?
Para aprovechar los beneficios relajantes de la amapola de California y mejorar la calidad del sueño, podés preparar una infusión recomendada por el sitio Cuerpo Mente.
Los expertos recomiendan tomar media taza después de cenar y otra media antes de acostarte para adquirir sus propiedades medicinales.