Salud

Qué es la envidia y por qué la sentimos

Los especialistas aseguran que se trata de un sentimiento compartido entre todos los seres humanos: ¡Aprende a controlarlo!

La envidia es una emoción compleja que se experimenta cuando alguien siente resentimiento o celos hacia otra persona debido a sus logros, posesiones, habilidades o cualidades que se perciben como superiores a las propias

Este sentimiento es común en los seres humanos, pero debemos saber de qué manera lo transitamos; si desde la tristeza, insatisfacción, resentimiento y/o hostilidad hacia la persona envidiada. Esto nos ayudará a saber cómo tratarla en terapia, ya que un profesional de la salud mental nos dará herramientas para aprender a controlarla.

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El enojo: una de las emociones de la envidia.

Las razones detrás de la envidia pueden ser diversas:

  1. Comparación: La envidia a menudo surge cuando las personas se comparan con los demás y sienten que están en desventaja en relación con alguien que parece tener más éxito, belleza, riqueza u otros atributos deseables.

  2. Inseguridad: Las personas que se sienten inseguras de sí mismas pueden ser más propensas a la envidia. Cuando alguien percibe que no está a la altura de los estándares que considera importantes, puede experimentar envidia hacia quienes cumplen con esos requisitos.

  3. Competencia: En situaciones de competencia intensa, como el ámbito laboral o académico, la envidia puede surgir cuando alguien percibe que otro está avanzando más rápido o siendo más exitoso.

  4. Deseo de reconocimiento: Algunas personas desean reconocimiento y validación por sus esfuerzos y logros. Cuando ven a otros siendo elogiados o reconocidos, pueden experimentar envidia si sienten que no están recibiendo la misma atención.

  5. Injusticia percibida: La envidia también puede surgir cuando alguien siente que otros han obtenido sus logros o posesiones de manera injusta o a través de medios cuestionables.

  6. Cultura y sociedad: La sociedad y la cultura en la que vivimos pueden influenciar en la forma en que percibimos el éxito y la felicidad. Si una cultura enfatiza la importancia de ciertos logros o posesiones, las personas pueden sentir más envidia si no los alcanzan.

El miedo: una de las emociones de la envidia.

La envidia es una emoción natural que todos pueden experimentar en algún momento de sus vidas, sin embargo, lo que realmente importa es el cómo respondemos a ella. 

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Puede ser destructiva si se permite que domine nuestros pensamientos y acciones, pero también puede servir como una señal para reflexionar sobre nuestras metas y valores personalesTrabajar en el autoconocimiento y la autoaceptación puede ayudar a reducir la envidia y promover relaciones saludables y constructivas con los demás.

Es importante distinguir entre la envidia y la admiración. Mientras que la admiración implica reconocer y apreciar las cualidades o logros de otra persona sin resentimiento, la envidia implica un sentimiento negativo hacia esa persona debido a su éxito o ventajas percibidas. 

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