Las 5 sustancias más efectivas que frenan la aparición de arrugas y frenan el envejecimiento

Todos, sin excepción, vamos a envejecer, algunos más rápido que otros, con mayor o menor notoriedad, pero el envanecimiento hace parte del contrato de la vida. Lo que sí se puede hacer, es reducir el proceso de envejecimiento sin alterar la salud.

La idea de la mayoría de las personas es poder envejecer de una manera menos crítica y sí, más saludable y que la edad biológica no está escrita en la piel o peor aún, que la apariencia física no emule una edad mayor a que en realidad se tiene.

A medida que envejecemos el organismo va perdiendo sustancias y compuestos que le dan a la piel la juventud, firmeza y salud propia de una edad joven. Lograr mantener con los años una apariencia joven puede lograrse con hábitos de vida saludables, como el ejercicio,

5 sustancias que te ayudarán a reducir el paso del tiempo en tu piel

La información de estas 5 sustancias que frenan el envejecimiento fueron entregadas por el Dr. Sebastián La Rosa, profesional de la salud, médico experto en terapias alternativas y medicina china.

1. Resveratrol

2. Rapamicina

3. AKG o Alfacetoglutarato
   

4. NAD +

5. Espermidina

"Existen más de 200 sustancias que podemos considerar como gero-protectoras. Es decir, que mejoran nuestra vejez, pero no todas son efectivas", agregó el Dr. La Rosa.

Resveratrol: se encuentra en frutas como las fresas y las uvas. El resveratrol tiene el poder de evitar que se formen células zombis o senescentes que ya no funcionan de forma correcta y dañan el tejido e intervienen el buen funcionamiento de las células buenas.

• Evita el envejecimiento de las neuronas
• Contribuye a una mejor salud cognitiva
• Comparte efectos antienvejecimiento con el proceso "restricción calórica"

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Rapamicina: Impide el envejecimiento porque impide que se active el mTOR

Esta sustancia funciona si se usa aún en la vejez. Lo malo de esta sustancia es que es inmune represora, es decir, aclara el profesional, suprimir la capacidad que el sistema inmune tiene para responder ante amenazas como infecciones.

AKG o Alfacetoglutarato: "Es la sustancia antienvejecimiento más prometedora", aseguró La Rosa. 

• Ya hay en curso estudios prometedores en humanos
• Es seguro en su uso y su efecto es más importante que el del Resveratrol
• Su uso durante 7 meses reducen la apariencia de la edad a 8 años menos.
• Reduce la oxidación 
• Forma aminoácidos nuevos
• Ayuda a formar linfocitos T

NAD+ o Nicotidamida: Esta sustancia está en todas las células y es fundamental para la producción de energía. 

La cantante Adele basó su dieta enfocando sus alimentos ricos en NAD. Esta sustancia aumenta la presencia de genes y las proteínas.  La NAD aumenta la actividad de las sirt. 

• Aumenta la creación de células madres y las rejuvenece. 
• Reduce la muerte de células que aún sirven 

Espermidina: Esta sustancia tiene la capacidad de generar procesos de autofagia en las células.

• Ya existen estudios en animales y en humanos
• A mayor fuente de espermidina, mejor presión arterial, menores problemas cardiovasculares.
• Menos mortalidad
• Aumenta la creación de nuevas neuronas
• A mejor flora bacteriana mejor proceso de envejecimiento. 

Mantén una mejor salud corporal y una piel suave y joven. Si bien no todas las sustancias mencionadas están disponibles, hay muchos alimentos y formas de hacer que el organismo las produzca por sí mismo.